携帯にも何の形跡も残ってないけど、
多分、この感じだと おやぢは飲み会。
3人だったんだと思う。
多分、この感じだと おやぢは飲み会。
3人だったんだと思う。
≪鶏つくねの あんかけバーグ≫
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/70/e2/21c487af352c93e806c343f50772b5f7.jpg)
鶏ムネひき肉に、豆腐・塩こしょう・片栗粉を 混ぜて丸め、
サラダ油で焼く。
水・砂糖・醤油で味を 調え、
水溶き片栗粉で あんを かけ、
つくねバーグに かけて できあがり ♪\(^o^)/♪
≪野菜たっぷりの トマトシチュー≫
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/29/3a/e0808bc7b87f412a05f348610388baba.jpg)
じゃがいも、にんじん、玉葱、しめじを 炒めて、
水、トマト缶を 加え、
塩こしょうと ピンクソルトで味を 調える。
大豆の水煮缶、コーンを 加えて できあがり♪
サラダ油で焼く。
水・砂糖・醤油で味を 調え、
水溶き片栗粉で あんを かけ、
つくねバーグに かけて できあがり ♪\(^o^)/♪
≪野菜たっぷりの トマトシチュー≫
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/29/3a/e0808bc7b87f412a05f348610388baba.jpg)
じゃがいも、にんじん、玉葱、しめじを 炒めて、
水、トマト缶を 加え、
塩こしょうと ピンクソルトで味を 調える。
大豆の水煮缶、コーンを 加えて できあがり♪
≪サラダ≫
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/25/2e/88a722cbd926e764fb2e03af25d9c188.jpg)
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