4月20日 玄米ごはんの しらす丼

　

服を 取りに行って驚いた、金持ちが居ねぇ。
前の晩 9時とかに帰って来てたし、
他にも気配を 感じて、そうかなとは思ってたけど、
寝て 1.2時間後だったかと、5時か 6時台に目が覚め、
その時は もう トイレの中が恐ろしい明るさで、
勘弁してくれよ〜と思ったのと、
金持ちが入った形跡が あったので、
いつだ？と疑問符が浮かんだのは覚えてる。
何か理由が存在して足音を 忍ばせたのか、
私が余程 深く眠ってしまってたのか。
本当は前日、色々な兆候から、
帰って来ないと読んでたのが ハズレだったし。





≪玄米ごはんの しらす丼≫



ごはんに きざみ海苔、しらす、小葱の小口切り、
ヤマエの白だしを かけて いただきます。

ランキングに参加しています

　　押していただけると嬉しいです ♪

　　いつも ありがとうm(u_u)m ❤

4月19日の つまみ

　

病院が閉まる前に着かなきゃで、
いつにも増して爆速で退勤したら、
定期を ポッケに入れた上着を 会社に忘れた。

orz

あと少しで ホームってとこで気付いて取りに戻り、
かえって遅くなっちゃったけど、まずは美容院へ寄って予約、
と思ったら いっぱいで、チャリを 取って急ぐ。
血液検査の結果、どうだったかと言えば、
コレステロールは薬の おかげで半分以下に落ちて、
せっかく下がってた γ が上がってた。
ま、大酒 飲んでるから しょうがない。
逆に言えば、今年の 1月に下がってたことの方が不思議。





≪鶏ささみの唐揚げ≫
　　


鶏ささみは筋を 取り、大きさによって 4～ 6ヶに切る。
酒、ヤマエの薄口醤油「つき」、おろし生姜を 混ぜ、
しばらく浸け、小麦粉を 加え混ぜて絡めて揚げる。

これは にんにくと濃口醤油「ぼたん」と 2パターンあって、
こっちを 二人が好まないので長いこと封印してたの。
やっと食べられた。









≪キャベツの フレンチドレッシングがけ≫



キャベツを 適当に ちぎって茹で、冷水に取って冷まし、
3cm長さ × 5mm幅程度に切って水気を 絞っておいたもの。
水曜に下拵えして、食べる気にならず放置されてた。
器に盛り付けて フレンチドレッシングを かけるだけ。

　　≪麻婆豆腐 2日目≫
　　
　　まだ あります。

≪つきこんと ひじきの ピリ辛炒め
＆
ごぼうと鶏ムネひき肉の煮物 3日目≫

ランキングに参加しています

　　押していただけると嬉しいです ♪

　　いつも ありがとうm(u_u)m ❤

4月19日 梅しそわかめおにぎり

　

トイレに起きたのは目覚ましの 45分前、よく寝たな、
って、きっと夜中も起きたんじゃないかと思うんだけど、
また記憶が無いわ。

直後に金持ちが動き始めたので、イヤホン装着、
You Tubeで HATE YOUを 流して、多分 寝たと思う。
どういう風に起きたかも不明。
ほっぺたが ポツっと赤くなってるし、
胃の調子も良くないな、飲みすぎたか？
何時に寝たかも忘れた。

社長が ゴルフなのを 珍しく覚えてたので、
朝は ソーセージエッグマフィンと決めていた。
会社で食べてたとて別に何か言われる訳じゃないけど、
やたら食べるのを 防ぐには、決まり事を 作っておくのが良い。
ただ それだけのこと。

おにぎりだけ、と思ってたら時間が ギリギリ、
帰りに病院へ行かなきゃだってことに おかげで気付き、
1週間ぶりに チャリで出動。

なぜか食欲爆発の日で摂取カロリーが やべぇ (- -;
大大大好きな ソーセージエッグマフィンと、
ハッシュドポテトを 朝、
気になって仕方がなかった、
カップヌードルの魚介ぶしカレーを 昼の おにぎりに プラス、
よりによって歩かない日なのに。

orz

　　≪梅しそわかめおにぎり≫
　　

種を 取って ほぐした梅干し、
しそわかめふりかけを ごはんに混ぜ、ピンクソルトで握って。

ランキングに参加しています

　　押していただけると嬉しいです ♪

　　いつも ありがとうm(u_u)m ❤