つぼっちファミリーのランランブログ

【練習内容・登山日記】を主に記載!
【サブ3】からの記録短縮へ、まどかRCの練習もアップ!

ちくぜんうぐいすマラソン(夜須中編)

2015-02-22 19:20:35 | がんばれ夜須中陸上部(2013.4~2017.3)

(結果報告)

@男子3.0km

こうた選手 9分28秒 1位

げんき選手 9分42秒 2位

ひろき選手 9分48秒 4位

かずき選手 10分22秒

きょういちろう選手 10分25秒

とわ選手 10分38秒

なおき選手 11分27秒

しゅう選手 11分40秒

けんと選手 11分58秒

たくみ選手 12分00秒

れいと選手 12分01秒

はると選手 12分43秒

ひろむ選手 12分47秒

 

@女子2.0km

りな選手 7分03秒 1位

いぶき選手 7分18秒 2位

まこ選手 7分55秒 4位

なお選手 8分16秒 5位


ちくぜんうぐいすマラソン(家族編)

2015-02-22 17:09:46 | ファミリー

 今年も家族で地元のマラソン出場

まずは、私から。

ちよちゃんのペースメーカーでしたが、

それでも順位は、3位

5km 18分24秒

ちよちゃんは、女子1位タイムは同じです。

 

つづいては、こゆき。

土曜日に一緒に練習した成果が現れ、3位

1km 4分44秒

 

お次は、さよ。

この大会にめっぽう強くやっぱり、1位

2.0km 8分10秒

 

最後は、こうた。

宣言通り、たいじ君が引っ張ってくれました。

初の1位を獲得

3.0km 9分28秒

 

 


第1回「かけっこ教室」

2015-02-22 07:17:04 | まどかRC

第1回目の「かけっこ教室」無事終了しました。

 

先生役

 つぼっち、おのっち、きの、(むたなか)

 *むたなかは、子守のため次回のために見学

 

時間の割り当てなど未知数で、不安がありましたが

 東コミのスタッフなどの協力もあり、

 良かったとの反響の方が多かった?ような気がしました。

 

前半(流れの順に)

 まずスケジュールを9時開始にしており、

 子供たちが9時に集まり出したので開始が遅れました。

 当然ですが受付(出欠)があるので、

 次回は、9時10分からのスケジュールを組もうと思います。

 

 ・あいさつ

 簡単(短め)で良かったが、おしゃべりする子もちらほら。

 次回は、もっと短縮できそうです。

 

 ・体操と外周2周

 円になって体操しました。

 高校時代の体操をしましたが、小学生では動きに付いて行けない様子。

 もう少し短縮しても良さそうです。

 外周2周では、アップなのでゆっくりと言っていましたが、

 最初からマックスで飛ばす子供がおり、アップになって無かった。

 ここは改善が必要です。

 

 ・ラダー

 数人ラダーをした事がある子供がいましたが、

 初めての子供が多かったので、最初は歩きから入りました。

 横の動きと足の交差が少し難しかった様子です。

 待ちの時間を少なくして、もっと繰り返しできるような体制が良さそうです。

 

 ・50m走

 1〜2年生に速い子が多かった。

 ゴールでタイム測定後、子供たちに少しアドバイスしながら行いました。

 どこまで子供たちが聞いていたかは不明です(^-^;

 

 ・休憩15分

 もう少し短めでも良さそうです。

 

後半

 ・1〜2年生 田んぼ(遊び)、ラダーで陣取り

 1組8人で2組に分けて、おのっち・きのがそれぞれに入りました。

 次回は、違う遊びをしようと思います。

 

 ・3〜5年生 動き作り

 スキップ・流し・腿上げ・キックアップなど

 左右違う動きが子供達には難しいみたいでした。

 最後に「ネコとネズミ」をしました。これは好評でした。

 

 ・リレー

 4〜5年生が5人だったので、この5人をリーダーにして

 5チーム(1チーム7人)作りました。

 リーダーを中心に出走者の順番を子供たちに決めてもらいました。

 3〜5年生は障害物(ラダー・ハードル)を、

 プラス4〜5年生はスッキップ区間を作って、1〜2年生との均等をはかりました。

 これも盛り上がり、父兄の方の応援にも熱が入っていました。

 

 ・体操

 とにかく時間が押していたので、ダウンに外周1周は省略して

 体操のみ簡単に行い終了しました。

 

次回 3月7日(土)9時〜

 もう少し組み分けしたいので、

 時間があれば協力お願いします。