10000Mペース走
@参加者
ながかず、きの、たけ、はしけん、白波、ながおっと、
みっつ、こうりゅう、ふくJr、たいき、たくみ、たけ2、
ゆり先輩(JOG)、ふくママ(タイム)
@ペース(予定では)
Aグループ 5分50秒~6分00秒
*実際は、5分50秒から上がり出し、ビルドアップになる。
ながかず Aを引っ張り、調整で5周まで
きの 調整で途中から入る
たけ 同じく調整で途中入る
こうりゅう 練習不足で2周くらいで遅れ出す
ふくJr トップでゴール。34分台
たいき 2秒差でゴール。34分台
たくみ 9.6km(6周)あと400mなのに?
*中学生は、春の3000mで20~30秒短縮の勢いです*
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Bグループ 6分20秒~30秒
*入りを遅くしたので、こちらもビルドアップになる。
みっつ 修学旅行で練習不足なのでBに入る トップゴール
白波 3周で遅れそうでしたが、粘って40分台。
はしけん 2周くらいで遅れて5周。
ながおっと 調整で5周。
つぼっち みっつの作戦にハマって、疲労困憊です。
@みっつから
修学旅行のお土産です。北海道かな?