１５００ｍ（６００）＋１０００ｍ×２（４００）
＠参加者
イッキ、のっじ、しゃか、くわマン、まこ、
ふくＪｒ、たいせい、草Ｊｒ、ふちＪｒ、
たくみ、さくら、そら（初）、ひろひろ（ＪＯＧ）、
草ランナー（ＪＯＧ）
まだ居たような？
＊雨が心配でしたが、走るときは小雨で走れました。
＠設定
Ａ 3分05秒／km
Ｂ 3分25秒／ｋｍ
人数が少なかったのと、リカバリーを長めにしたので
ＡＢ同時にスタートしました。
イッキ・ふくＪｒ・ふちＪｒ
この3人が、4分40秒・2分58秒・2分59秒でほぼ一緒
のっじ 平均3分10秒くらい？ エースの復活待ってます
しゃか Ｂ設定くらいで押してました
くわマン 1500m頑張り過ぎました
まこ しゃかの後ろ粘ってました
たいせい 1と3本目 1000mは先頭で走ってほしい
草Ｊｒ 大会が続き、疲労が溜まり気味
たくみ 土曜の駅伝の調整 2と3本目
さくら・そら 追い込みが足りません、明日一人でやり直し
草ランナー 骨が痛い？ 危ないのでしばらく休養が必要
つぼっち 足底筋があやしいので、今週は練習を一回飛ばし
＠大会結果
【9月24日 佐賀長距離記録会】
・3000m
ふくＪｒ 9分06秒55 自己新
ひろひろ 10分32秒52
ゆうき 9分46秒81
＊筑前地区中学新人と福岡県民体育大会は
記録がアップされてから記載します。
＠九重町九州選抜駅伝
10月1日（11:00スタート）
まどか卒業生たちを応援してきます。