明けましておめでとうございます。
今年も私の練習日誌にお付き合い下さい。
サブエガの参考になるかも！
1月1日（日）
ＡＭ 70'JOG（往復） 運動公園～基山
7'36"/km
＊たなかつ・のりりんと初日の出ラン
帰りは「荒穂神社」へ。
ＰＭ 30'JOG 実家～自宅
6'18"/km
＊おせち料理食べすぎて、ゆるゆるJOG。
地元の「大神宮」にて
1月2日（月）
ＡＭ 30’JOG ロード
5'55"/km
＊箱根を観戦するため短めにJOG。
ＰＭ 90'JOG 甘木方面
5'57"/km
＊距離を追わないで時間でJOG。
「須賀神社」を折り返し。
甘木の商店街は昔はアーケード街でした。
昔のアーケードの名残か？
1月3日（火）
ＡＭ 4.0kmUP､12.0kmPR､1.6kmDOWN 春日Ｐ
6'36"-6'34"-6'33"-6'34"-6'29"-
6'22"-6'13"-2'58"(800m) total 48'23"
＊ながかず・しらとしが24km走していたので、
途中から、たっきーと入りました。
ＰＭ 40'JOG 小郡運動公園
5'51"/km
＊ひさしぶりに、ほよに遭遇して一緒にラン。
1月4日（水）
ＡＭ 30'JOG 下高場Ｐ
6'20"/km
＊金曜までは、ゆるゆるJOGでしのぎます。
田舎はとにかく霜が凄い。
ＰＭ 40'JOG 甘木Ｐ
5'56"/km
＊中途半端な640mのランコースをぐるぐる。
1月5日（木） 春日Ｐ
80'JOG
6'02"/km
＊ゆうこりんがゆるランに付き合ってくれました。
1月6日（金） 小郡運動公園
40'JOG
6"29"/km
＊ウォーキングするか迷ったけど、超ゆるランしました。
明日の距離走のために温存。