 | おやじダイエット部の奇跡 「糖質制限」で平均22kg減を叩き出した中年男たちの物語 |
| クリエーター情報なし | |
| マガジンハウス |
【一口紹介】
◆内容紹介◆
20キロ、30キロは当たり前！「糖質制限」という最終兵器を手に入れ、男たちは遂に痩せた！
挫折や諦めを乗り越え、互いに励ましあいながらスリムな体型と健康を取り戻した、メタボ中年たちを描く、感動と驚きのノンフィクション！
「糖尿病発症で一念発起、20kg減、血糖値も良化し死地から脱出できた作家」、「会食漬けで膨れ上がったカラダから35kg減、
引退の危機から這い上がったホテルマン」、「コンビニと外食だけで38kg減、『社内の早死に候補』の汚名返上の独身マネージャー」、
「会食時は糖質制限もおやすみ、ゆる~いルールで15kg減の医師」、「愛妻と二人三脚のオリジナルレシピで10kg減、健康を取り戻した光学技術者」……。
それぞれのライフスタイルにあわせ、「部員」たちがトライした方法はさまざま。
十人十色の脂肪との闘い方を楽しみながら、きっとあなたにあったダイエット法も見つかります。
糖質制限ダイエットのカリスマ・江部康二先生（「おやじダイエット部」総監督）推薦！
◆内容（「BOOK」データベースより）◆
挫折と諦めを乗り越え、男たちは、痩せた。
感動と驚きのノンフィクション。
すぐに役立つ美食糖質制限レストランリスト&食品別糖質一覧表つき。
あなたに合った「糖質制限ダイエット」法がきっと見つかります。
【読んだ理由】
題名に惹かれて。
【印象に残った一行】
「糖質制限食」の３つのライフスタイル
①スーパー糖質制限
朝、昼、夜の３色とも主食抜きで、おかず中心に食べ、一日を通して糖質を控える
②スタンダード糖質制限
一日３食の内、２回主食を抜く制限方法である。特に夕食は抜く
③プチ糖質制限
一日３食の内、２回主食を摂り、太りやすい夕食のみ主食を抜くようにする制限スタイル
【コメント】
現在、お昼はそばにしているのだから、夜のご飯を止めにするか。
②のスタンダードコースからということ。
