 | 身体と心が美しくなる禅の作法―だれでもできる一日一禅 |
| クリエーター情報なし | |
| 主婦の友社 |
【一口紹介】
◆内容紹介◆
悩みや迷いは、禅の教えから、解決に至るきっかけがあります。
本書では、日常に簡単に取り入れられる坐禅、禅の作法を紹介。
心身を健やかにし、幸せな人生へと導く禅の入門書です。
私たちは人生でたくさんの不安や悩みを抱えて生きています。
そんな不安や恐れなどの原因自体をなくすことはできません。
ではどう対応したらいいか、それは「禅の教え」から見えてきます。
頭で考えたり、悩むことをやめて、ただシンプルに禅の教えと作法にそった坐禅や日常生活の動作（食事・掃除など）を行うだけで、生活の一つ一つの中に悟り（解決）に至るきっかけがあるのです。
本書では、日常生活に簡単に取り入れられる坐禅、禅の作法を紹介。
これまでの不安や悩み、モヤモヤが晴れ、ストレスがストレスにならなくなるヒントが見つかり、あなたの人生が輝きだすこと間違いなしです。
心身を健やかにし、幸せな人生へと導くことができる禅の入門書。
（本書の主な内容）特別対談栗山千明×星覚 PART１／誰でもできる禅の基本所作~シンプルな美しさの秘密~ PART２／毎日が輝きだす！雲水生活術~禅の智慧を楽しいモダンライフへ~ 自宅でできる精進料理のおいしいレシピ PART３／本格的に坐ってみよう~不思議な力とつながる作法~ PART４／上手な禅生活のための問答集~雲水さんに聞く素朴なQ&A~
◆内容（「BOOK」データベースより）◆
ただひたすら美しい作法を日常に取り入れるだけで、不安や悩みはスッキリ消えて、ストレスがストレスにならなくなります。
禅で身心ともに健やかで、輝く、幸せな人生を手に入れましょう。
◆著者について◆
星覚（せいがく）： 1981年、シンガポール生まれ。幼少時代をポーランド・イギリス・鳥取県で過ごす。
慶應義塾大学卒業後、雲水（禅の修行僧）となる。
曹洞宗大本山永平寺にて三年間の修行を経て、中国、アメリカ、ポーランド、ドイツなど多くの海外道場に参禅。都市生活の中で修行を続け、現在はベルリンの道場での坐禅指導を中心に、ワークショップ、カウンセリング、パフォーマンス、執筆など様々な活動で禅を世界に伝えている。
インターネットのお寺「彼岸寺」の企画運営、ウェブマガジン「雲水喫茶」のマスターも勤めている。清涼山天龍寺国際部部長。
【読んだ理由】
遠山顕さんの podcastに著者が出演されていて。
【印象に残った一行】
仏道をならふといふは 自己をならふなり
所作が変われば身体が変わる
身体が変われば行動が変わる
行動が変われば態度が変わる
態度が変われば習慣が変わる
習慣が変われば人格が変わる
人格が変われば運命が変わる
運命が変われば人生が変わる
精進料理の三心（さんじん）
喜心 喜んで作る
老心 想いやりで作る
大心 広い心で作る
永平寺では3と8のつく日に自分とは関係のない場所をきれいにするサンパチ清掃なるのがあります。
【コメント】
格好の入門書。モデルの西山千明さんがお美しい。
一日15分からの座禅からまず始めよう。
