１月ジョギング結果

月初ですので、先月までのジョギング走行総距離を備忘録として記します。

10月　79.9km
11月　70.7km
12月　101.1km
１月　82.0km

ジョギング始めて４ヶ月となった先月は初めての10km走に挑み、想像していた以上に軽く走れた感じです。疲労もほとんどなく、２日後に再び10kmをしました。明らかに筋力と心肺機能が向上しているのを実感できます。最近は走り始めると、一時間は走らないと体が満足しなくなってきています。

午前中からの指導、TOEIC、雨が重なって、４日間走ることができていなかった２月スタートの昨日は、11kmを走り、いつも通りに筋トレもこなしました。平日はお酒を飲まないと決めているため、心地よい筋肉痛を感じながら、安眠できました。

ジョギングコースの信州大学農学部キャンパス

自分を律することは時に辛いと感じますが、一日の終わりには充実感と心地よい疲労感につつまれます。これが自分が本来求めていた生活ペースのように思います。