諏訪湖を一周する

約40日ぶりの完全オフの休日となった昨日は天気も良かったので、今年の目標の一つ、諏訪湖一周（16km）のランニングに挑戦しました。

健康維持とダイエットのためにジョギングを始めたのが昨年10月２日。その10日後に諏訪湖畔を６kmを走りましたが、あの時から「いつか一周を走り切りたい」という思いを持って、４ヶ月以上トレーニングを積んできました。

これまでに諏訪湖を一周したのは、18年前の1999年に出場した諏訪湖ハーフマラソンですが、タイムは２時間20分49秒でした。湖周コースに入る前に市街地を５km走っているのを除けば、一周16kmを１時間50分～55分だったでしょうか。

今回のデータは以下の通りです。

走行距離　16.04km
タイム　１時間27分48秒
平均ラップ　５分29秒/km
消費カロリー　1,251カロリー

１kmごとのラップ

１km　６分03秒
２km　５分40秒
３km　５分44秒
４km　５分50秒
５km　５分25秒
６km　５分33秒
７km　５分35秒
８km　５分23秒
９km　５分52秒
10km　５分25秒
11km　５分24秒
12km　５分10秒
13km　５分29秒
14km　５分15秒
15km　５分03秒
16km　４分57秒

ちなみに、これだけ走っても消費カロリーはおにぎり４個分だそうです('◇')ゞ

これで、今年の目標の一つはクリアしました。もう一つの目標であるマラソン大会への出場も現実味を帯びてきました。秋の諏訪湖ハーフマラソン、いいかも知れません。

昨日は東京マラソンの他、各地でマラソン大会が行われ、友人や知り合いの多くが出場しました。私の周りでもランニングブームが起こっています。