罪悪感

左踵を故障してから今日でちょうど３週間です。21日間も全く走らなかったのは、2016年10月にランニングを始めて以来、初めてです。故障を治すこともトレーニングの一環なので我慢できますが、それまでは、毎日10km以上を走り、月間300kmを走っていた訳ですから、走らないことに対する罪悪感の大きさは半端ありません。だからこそ、筋トレとストレッチは負荷を上げて毎日行っています。

ランニングも筋トレも英語の勉強も、毎日やっていることをやらなくなった時に罪悪感に苛まれたら本物。「今日くらいはやらなくてもいいか・・・」という気持ちを律せられれば、成長を感じられるのに多くの時間は必要としないでしょう。