感涙の第26回長野マラソン #1

自身８回目のフルマラソンとなった第26回長野マラソンを完走しました。曇り空の下でのスタートでしたが、寒すぎず暑すぎず、風もなく、絶好のコンディションの中、42.195kmを走れました。

結果は３時間13分14秒（ネットタイム）で、自己ベストを３分43秒更新し、６回連続サブ3.5、４回連続サブ200、そして、ずっと目標にしてきたサブ3.25（３時間15分未満）をついに達成しました！

今回のデータは以下の通りです。

走行距離　42.195km

コース高低差　43m

タイム ３時間13分13秒（ネット）

平均ラップ　４分33秒/km

消費カロリー　2,336カロリー

１kmごとのラップ

１km　４分32秒

２km　４分27秒

３km　４分32秒

４km　４分41秒

５km　４分31秒

６km　４分35秒

７km　４分22秒

８km　４分30秒

９km　４分33秒

10km　４分37秒

11km　４分35秒

12km　４分38秒

13km　４分41秒

14km　４分36秒

15km　４分35秒

16km　４分34秒

17km　４分32秒

18km　４分37秒

19km　４分30秒

20km　４分41秒

21km　４分38秒

22km　４分31秒

23km　４分34秒

24km　４分34秒

25km　４分35秒

26km　４分44秒

27km　４分40秒

28km　４分36秒

29km　４分33秒

30km　４分31秒

31km　４分28秒

32km　４分35秒

33km　４分27秒

34km　４分35秒

35km　４分35秒

36km　４分38秒

37km　４分28秒

38km　４分32秒

39km　４分34秒

40km　４分28秒

41km　４分26秒

42km　４分27秒

サブ3.25（３時間15分未満）という目標に向かって、自分で考えた練習メニューを、独りで日々黙々と積み上げてきました。そして、レース本番も気負い過ぎず、後半にラップを上げるネガティブスプリットという自分の走りに集中しました。結果、前半１時間36分48秒、後半１時間36分25秒で、計算通りの走りとなりました。だからこそ、目標を達成した時の感動は凄まじいものがあり、ゴールの長野オリンピックスタジアムから出た直後に、芝生の上に倒れ込んで感涙に咽びました。

 

記憶の許す限り、大会前日から振り返ってみます。

長野マラソンは前日受付のため、同じ県内でも南に住んでいる私は前泊が基本です。９時39分発の高速バスで長野に向かい、正午過ぎに長野駅に到着。そのまま受付会場であるビッグハットに向かいました。

長野駅

受付を終えると、会場ではちょうどNHKの「ラン×スマ」の金哲彦さん、ハリー杉山さん、井上咲楽ちゃんのトークショーが始まり、実践的なアドバイスをいただきました。私はランニングを始めた時から早稲田の先輩でもある金さんの番組を見て、書籍を読み漁ってそのアドバイスを忠実に実行してきました。特に、お笑い芸人のハブサービスさんと藤森慎吾さんが本気でサブ3.5に挑戦した様子を特集した2018年６月放送の「ラン×スマ」長野マラソンスペシャルは、ブルーレイに録画し、大袈裟ではなく100回以上も繰り返し見てきたので、金さんと長野マラソンのコラボには感動を覚えます。

 

その後、ホテルにチェックインし、必勝祈願で善光寺へ向かいました。

善光寺だけでなく至るところにランナーが溢れ、街全体が長野マラソン一色になっている雰囲気は最高です！

 

お詣りの後、ホテルに戻って着替え、長野マラソン前半のポイントである大門町の坂まで２kmほど走ってきました。ホテルがコース上にあるって有り難いですね。

前泊でお世話になった ホテル ナガノアベニュー さん

 

ラン後の午後４時過ぎ、ホテル近くのSEIYUで夕飯と翌朝の朝食を買い出し。そして、ホテルの大浴場でリラックスして、部屋で夕飯。夕飯はカーボローディングのため、炭水化物多めのランナー飯です。

就寝前に翌日のウェアをチェックし、忘れ物がないかチェックし、頭の中では何度もレースプランニングを確認しました。コースは３回目ですし、銀行員時代に担当していた地域でもあるので、熟知しています。サブ3.25達成のために、１kmを淡々と４分36秒前後で積み上げていく・・・。そんなことを考えながら午後９時には深い眠りに落ちました。

（「感涙の第26回長野マラソン #2」へ続く）