ハーフ、30km、そしてフルへ

京都マラソン４週間前となった先日の日曜日は、距離を踏んでおきたかったので、ハーフ（21.0975km）を無停止・無給水で走りました。

一ヶ月前の群馬サファリ富岡マラソンでハーフを走った時は、重度の貧血からの快復途上だったため１時間35分00秒（４分30秒/km）で、しかも最後は足が攣って立ち止まってしまいましたが、貧血が治ったこの日は１時間32分58秒（４分24秒/km）で、かなり余裕を持って走り終えることができました。「今ならハーフの自己ベスト（１時間29分22秒）の更新も出来るんじゃんないか」という自信も持てました。改めて、コンディショニングの重要性を実感した次第です。

今週末の日曜日は、信州ROAD＆TRAILの練習会に参加して、30kmロング走の予定です。ルーティンとなっているフルマラソン２～３週間前の30kmロング走は独りで走るのは気力の面で大変ですが、練習会などで走るのは今回が初めてなので、とても楽しみにしています(*^_^*)