3月12日の つまみ

　　　

≪もつ鍋≫



水、コンソメ、味覇、沸騰したら、
味噌で味を 調えた スープを 作って♪

　　≪小松菜と搾菜炒め≫
　　

小松菜、搾菜、エリンギ、鷹の爪を 炒め、
薄口醤油で味を 付けて できあがりで～す♪♪♪







≪アスパラの ハーブソルトチーズ≫



皮を むいて茹で、冷めたら パルメザンチーズと、
ハーブソルトを かけて できあがり (＾o＾)／♪

　　≪アボカドと鮪の マヨネーズ和え≫
　　

≪アボカドと鮪の タルタル≫ にしようと思った時、
タルタルの意味をを キチンと知らないことに気付いた。
調べてみると、生の素材を 細かく切って調理したものを、
全般に タルタルと言うらしい。 なので。

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鮪と アボカドの マヨネーズ和え

　

　　≪鮪と アボカドの マヨネーズ和え≫
　　

≪鮪と アボカドの タルタル≫ にしようと思った時、
タルタルの意味を キチンと知らないことに気付いた。
調べてみると、生の素材を細かく切って調理したものを、
全般に タルタルと言うらしい。 なので

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3月12日 野菜たっぷり チゲ風春雨

2月の 10日から インフルエンザで寝込んだ後、
体重を 計って驚いた。
5日も ほとんど何も食べずに寝ていたのに 47kg・・・
ってことは !?
その時、早々に ダイエットを 始めれば良かったのに、
悪あがきを してねぇ。
そこからなら 4kgで済んだものが、気付けば 50kg目前だった。

やばい (-"-;)

さすがに、もう ダメでしょってことで、
せっかく ダイエットして 43kgまで落とした 2012年 6月から、
1年半かけて付けた肉を 落とすことに。
偶然おやぢも許容体重を 超えたらしく、泳ぎに行き出したので、
一緒に カレンダーに体重を 書き込みつつ、
頑張ることにしました。

見て驚いた体重は 49.6kg、開始の この日は 49.4kgでした。


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　　≪野菜たっぷりチゲ風春雨≫
　　　　　







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