11月18日 胡麻入り ゆかりにぎり

　　　
　　　

4時に練習場へ着くように出かけ、夜の練習も あるので、
腹っぺらしと私の分の おにぎりを 握っておきました。
頑張れ o(^-^)o

　　≪胡麻入り ゆかりにぎり≫
　　







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11月18日 ウインナー炒めランチ

　

この ウインナーと ピーマン、
前日 切ったのなんだよ～ ∵ゞ(≧ε≦)
本当は これを 入れるつもりだったのが、
途中で、残った鶏しゃぶ用の ムネ肉に、
片栗粉を まぶしたのの使い道を 思い付いちゃって・・・
なので、1日遅れの登場です (*^▽^*)ゞ

　　≪ウインナー炒めランチ≫

ウインナー・ピーマン・パプリカは、
サラダ油で炒めて 塩こしょうして。
炒り卵は、サラダ油で炒めた にんじんを、
砂糖を 加えた溶き卵で とじて。
玉葱と さつま揚げは、ごま油で炒めて白だしで味を 調えて。
こういう時、なぜか黒豆の黒で全体が締まるよね～。
不・思・議 ♪

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