≪青椒肉絲≫

豚肉は、軽く塩こしょうして、
振る タイプの片栗粉を 混ぜて炒め、
一旦 フライパンから取り出し、
筍、ピーマンを 炒めてから戻す。
オイスターソースと醤油で味を 調えて できあがりです。
振る タイプの片栗粉を 混ぜて炒め、
一旦 フライパンから取り出し、
筍、ピーマンを 炒めてから戻す。
オイスターソースと醤油で味を 調えて できあがりです。
≪さごちの ムニエル サルサソース≫

トマトは皮を むいて種を 取り、細かく刻んで、
きゅうり・玉葱・ピーマンも細かく切り、ハーブソルト、
マリーシャープスの ハバネロ ソースで味を 調える。
軽く塩こしょうして小麦粉を つけ、
バターで焼いた さごちに のせて いただきます。
きゅうり・玉葱・ピーマンも細かく切り、ハーブソルト、
マリーシャープスの ハバネロ ソースで味を 調える。
軽く塩こしょうして小麦粉を つけ、
バターで焼いた さごちに のせて いただきます。
≪あぶ玉煮≫

この日は味、何だったかなぁ。
簡単に昆布醤油だったかな・・・
オリーブ油で炒めて ハーブソルト。

≪たこの ハーブソルト炒め&たこぶつ≫

おやぢ用
簡単に昆布醤油だったかな・・・
オリーブ油で炒めて ハーブソルト。

≪たこの ハーブソルト炒め&たこぶつ≫

おやぢ用
≪鮪と オクラの かか醤油和え≫

と言っても、お醤油じゃなくて白だしに してみた。
美味しかった♪
美味しかった♪
≪きゅうりと しらすの和え物≫

ごま油と薄口醤油。
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