数ヶ月ぶりにインターバルを決行！
スピードを上げて走る時のホームを思い出せず、ギクシャクした走りに
なってました。
しかも今日の１０００Ｍでは、体内時計が実際のタイムと約５秒違う(^_^;)
１０月には修正します（＾-＾）ｖ
～今日の練習～
１５′ＵＰ、流し×３
１０００Ｍ×３
① ３′３５″（１′２５″）
② ３′１８″（１′１０″）
③ ３′１５″ トータル １２′４６″
６０′ＤＯＵＮ
走行距離 １７Ｋ
参加者 しらなみ、杉ヤン、サムライ、うっちー、ひろひろ、ゴン太
たなかつ、なかじー、うえいの、遼（２００）
ＪＯＧのみ 遼パパ、遼ママ、みえっち
ほどんどの人が、シティマラソンか県民大会のため
調整練習になりました。