今日は水曜日で合同練習の日でした。
数ヶ月ぶりに、まくつま親分が現れる（＾-＾）
相変わらずアキレス腱の状態は良くないようですが、
福岡国際に賭ける思いは同じで、お互い無理やり走っている状態^_^;
という訳で、まくつま親分も来たので、日程を１週間早めて今日から
本格始動となりました。
～今日の練習～
１５′ＵＰ
（６００Ｍ＋２００Ｍ）×５
①２′０４″（５２）・８０″（５６）
②１′５９″（５４）・７８″（５４）
③１′５９″（５３）・７９″（５３）
④２′０３″（４３）・８９″（３９）
⑤１′５３″（５２）・７７″ トータル２４′２９″
６０′ＤＯＷＮ
走行距離 １９Ｋ
参加者 まくつま、杉ヤン、米さん、しらなみ、侍、後輩侍
遼（４００＋２００）、飛び入りマン
ＪＯＧのみ 遼パパ、ママ、ゴン太、ながおっとー
練習後、昨日が「中秋の名月」だったので、親分より”おはぎ”のさしいれが
ありました。みんな１日遅れの名月を観ながら、おはぎをほお張ってました（＾-＾）