12000Mペース走
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参加者
なべ、おがちん、おのっち、むたなか、いしてつ(初参加)、
つぼっち
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ペース
90"/400m 3'45"/1000m
まずは、なべが10周引っ張り、
その後は一人5周交代で引っ張りました。
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先頭になると、けっこう風が強いのと寒さもあって
ペース感覚が無くなりました
先頭から最後尾に下がると、そのままズルズル後退
8000MであえなくENDとなりました
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体調を崩してるおがちんも8000Mで終了。
残りの4人は、12000Mまで集団で走りきりました
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つぼっちラップ
3'48"-3'45"-3'45"-3'45"-
3'45"-3'49"-3'52"-4'03"
total 30'32"
「別大が今週だったら、最悪の結果になるところでした」