先週の後半から少し落とし気味の内容が
良かったのか？
今週はそこまで引っ掛かる感じはなかったです
＞
2月25日（土）
休養
＊パークゴルフで歩いただけ
2月26日（日）
（つくぜんうぐいすマラソン）
1.5kmUP、5.0km（実際4.8km）18分15秒
＊ちよちゃんにも、付いて行けませんでした
こゆき 1.5km 6分51秒
＊マリモから順位カードを受け取っています
2月27日（月）
13kmJOG 春日公園
＊キロ4分32秒 ここ一週間くらい遅いJOGを続けたで、後半少し速めで走る。
2月28日（火）
山登り 韓国岳～大浪池～えびの岳
走れる所はトレイル風に
計3時間21分
3月1日（水）
1.6kmUP、10.0KmPR、1.6kmDOWN 春日公園
＊10km39分50秒（6'41"-6'27"-6'22"-6'23"-6'19"-6'06"-89"）
前日の山登りで太腿が筋肉痛
でしたが、どうにか10km走る。
3月2日（木）
13kmJOG 春日公園
＊キロ5分44秒 筋肉痛がピーク
ゆっくりほぐすようにJOG。
3月3日（金）
16kmJOG 春日公園
＊キロ5分12秒 10周をノルマにして走りました。
＠月別の走行距離
1月 157km
2月 241km