山登りが良かったのか？
足が大分できてきたみたいです。
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3月4日（土）
山登り 野峠～一ノ岳～求菩提山 折り返し4時間34分
このくらいの登山道は、走ってトレイル
3月5日（日）
63分JOG 下高場公園
＊公園内の
アップ
ダウンを利用して走ります。
3月6日（月）
11.2kmJOG 春日公園
＊キロ5分29秒 今回は山登りの筋肉痛は全く無し
3月7日（火）
16kmJOG 春日公園
＊時計の電池切れ
7周までキロ4分46秒
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3月8日（水）
3.2kmUP、8.0kmPR+1.6km、1.6kmDOWN 春日公園
＊8km（6'34"-6'26"-6'23"-6'10"-6'16")+1.6km5'39"
たかき効果
で思った以上に走れました。
3月9日（木）
9.6kmJOG、ws×2 春日公園
＊表面的には疲れはありませんが、念のためゆっくりＪＯＧ。
3月10日（金）
13kmJOG 春日公園
＊キロ5分01秒 少し体が重かったのでペース上がらず