（６００ｍ＋４００ｍ）×６（２００）
＠参加者
おのっち、ながかず、田舎侍、ひろひろ、草ランナー（ＪＯＧ）
ひろＪｒ、こうりゅう、ふくＪｒ、たいせい、草Ｊｒ
＠設定
600m 1'52"~54"
400m 73"~74"
おのっち ペースメイクでしたが、中学生が前へ 全クリア
ながかず ４～５本セット 十分です。
田舎侍 故障明けで、400mを10本
ひろひろ 400ｍを4本 徐々に上げて行きましょう。
ひろＪｒ ３セット？ 高校では1年からレギュラー狙え！
こうりゅう ３セット？ 最後のまどか練 まずは3000mで8分台を！
ふくＪｒ ４～５セット 積極的に前へ、走りが軽い！
たいせい ４～５セット 春のトラックが楽しみ！
草Ｊｒ ４～５セット 毎週来れれば速くなります！
つぼっち タイムだけ（400mは200mへ）
1-1'50"/39"
2-1'58"/38"
3-2'01"/39"
4-2'04"/40"
5-2'00"/41"
6-1'56"/35"
＠大会結果
【3月18日 春季熊本陸上記録会】
800m
たいせい 2分04秒70
【3月19日 長崎県記録会】
3000m
ひろＪｒ 10分15秒87
【3月19日 海の中道はるかぜマラソン】
10km
こうりゅう 36分10秒
【3月19日 さが桜マラソン】
フル
草ランナー 2時間57分54秒
まえでん 2時間58分45秒
【3月20日 柳川おもてなし健康マラソン】
10km
ながかず 35分34秒
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まどか合宿 三俣山の頂上が見えてきました。