まどか練習（3月1日）

　10000Mペース走

 

＠参加者

Ａグループ

のっじ、ながかず、たいき、たくみ、たいせい

Ｂグループ

さわ、はしけん、白波、つぼっち

調整

きの、おのっち、ふくＪｒ

 

＠設定

Ａ　5分50秒～6分00秒/1.6km

Ｂ　6分20秒～6分30秒/1.6km

参考

6分00秒＝3分45秒/1.0km

6分24秒=4分00秒/1.0km

 

＠経過

Ａは、

6分10秒くらいからの遅めの入りで、

最後は36分40秒で、たいきが1着でゴール。

たいせいは、スタート場所が分からず途中から入る。

恐らく5周までは、集団だったと思います。

（Ｂを走っていたので、聞いた感じです。）

 

Ｂは、

さわに引っ張ってもらう。私用で8000mまで。

白波さんは、最初から自分のペースで走り8000mまで。

はしけんは、2周付いて来ました。走力アップしています。

わたくしは、39分50秒でゴール。（先月より58秒良くなってました。）

 

調整組は、6分40秒～50秒で3周。

きの・おのっち　琵琶湖毎日マラソン

ふくＪｒ　嘉穂ロングディスタンス　1500m

 

＠大会結果

【2月25日　海の中道市民クロカン】

・2Km

こうりゅう　6分54秒

たいき　6分58秒

ふくＪｒ　7分12秒

【2月25日　福岡クロスカントリー】

・クロカンリレー

（1区　2.0km）

たいせい　6分50秒

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まどか合宿の登山にて。「愛の鐘」を鳴らすこゆき。

コバ高卒部式

そつぶ式？

最初は何のことか分かりませんでしたが、

漢字で書くと「卒部式」⇒部活（駅伝部）の卒業式でした。

毎年卒業式の前日に行われます。

卒部する三年生。

一人ずつ三年間を振り返り、感謝の気持ちを言葉にしました。

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一年生たちは、卒部式で何を思ったでしょうか？

三年生の思いが伝わればいいのですが・・・。

「先輩に続け！　コバ高1年駅伝部」