８０００Ｍペース走＋１６００Ｍ（４００）
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＠参加者
Ａグループ
たかき、みっつ、ひろＪｒ、ふくＪｒ、たいき、たくみ
Ｂグループ
さわ、まえでん、はしけん、たなかつ、つぼっち
ＪＯＧ
きの、おのっち、たけ２、たくま、なかじー
（いつもより、画像を大きくしてます。）
おー！ 主役は光ってます
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＠設定
Ａは、5分50秒～6分00秒/1.6km
琵琶湖組がＪｏｇだったので、中高生ばかりで編成。
都大路を走った先輩を見本に勉強になったと思います。
Ｂは、6分20秒～6分30秒/1.6km
40代で編成した訳ではありません
でしたが
結果そうなってました。
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＠+1.6km
ペース走は、10kmの時の設定と同じだったので楽に走れたと思いますが、
たかきのスピードを実感してもらうために、プラス1.6kmとしました。
まずは、Ｂグループがスタート
20秒後
Ａグループがスタート
20秒後
たかきスタート
わたしは、もちろんＢスタートです。
まずは、まえでんが出て、次はたなかつで、3番手あたりで温存します。
600m付近で予定より早く、みっつ・たいきが追いついてきました。
たぶん前半から突っ込んで来たのでしょう。
付けるスピードではありませんでした
700m付近で、ふくＪｒが来て
ここぞとばかりに、スピードアップ
長続きしませんでしたが、Ｂは離せました。
800m付近で、ひろＪｒが来て
落ち込みを最小限度に抑えます
900m付近で、たかきが異次元の走りで
あっという間に視界から消えました
福岡県の高校駅伝の再現です。
ラストは、ひろＪｒ・ふくＪｒを猛追しましたが、
追いつけませんでした
結局、たかきがトップでゴール！
中学生もペース走の後で、よく走りました！
もちろん40代も頑張りましたよ！
タイム
たかき 4分31秒 まどか記録 当分は破られないでしょう。
たいき 4分54秒 まどか中学記録
みっつ 5分00秒くらい
ひろＪｒ 5分15秒くらい
ふくＪｒ 5分18秒くらい
たくみ 5分27秒
つぼっち 5分39秒
＠たかきの大学での活躍が、まどかみんなの頑張りにもなります。
まずは、故障しないような身体づくりをして、
いつの日か「箱根」を走る姿を見せて下さい。
＠大会結果
【3月5日 琵琶湖毎日駅伝】
きの 2時間28分29秒
おのっち 2時間29分57秒
【3月5日 金栗杯玉名ハーフマラソン】
高校10km
たかき 29分52秒 2位