今週に入ってから、また足底が痛くなってます
暇を見つけては、足底をゴリゴリほぐしてます。
昨年2月の硫黄山（中央の白っぽい山）
＊現在噴火中
4月21日（土）
早朝 50分JOG 小林
＊選手の様子を見に行って、25分くらい後ろに付いて走る。
4月22日（日）
ＡＭ 60分JOG（40分CC） 下高場Ｐ
＊オリジナルコース10周
4月23日（月） 春日Ｐ
16km走、2.0kmDOWN
7'39"-7'12"-7'05"-7'06"-6'56"-
6'43"-6'15"-6'52"-6'51"-6'00" total 1.08'43"
＊7周目は中学生に付いたので、タイムが上がってます。
4月24日（火）
＊休養
4月25日（水） まどかＰ
15分UP､3000m(400)+1000m×2(200)､15分DOWN
10'50"(2'38")-3'30"(74)-3'21" total 21'35"
＊足底に来ていて、走りがおかしかった
4月26日（木） 春日Ｐ
16kmJOG 1.20'04"
＊たかこ先輩と一緒になり10周。
「先輩がここまで走れる様になっているとは・・・。」
4月27日（金） 下高場Ｐ
60分JOG（40分CC）
＊クロカン10周。芝生が多いので足底には優しい。