腰痛からのいきなりのショートでしたが、
前半抑えたので12本持ちこたえました
【参加者】
＠Ａグループ
設定 72～74秒
Ｓつぐ、さわき、ゆう
☆Ｓつぐ：大人一人で中学生を引っ張ってくれました。
＠Ｂグループ
設定 78～80秒
ながかず、マックマン、まえた、もひら、にしけん、
はやっしー、かすが、しゅん、草Ｊｒ２、すみはる、
みゆ
☆ながかず：ペースメイク
☆まえた、しゅん：最後はこの二人
☆ほぼ遅れる人はいませんでした。
＠Ｃグループ
設定 84～86秒
もも、シマム、ひろひろ、やまも、にしむ（初）、
こがた、ちぃっぴー、たなかつ、みっつ
☆もも：私と二人でペースメイク
☆シマム：最後まで先頭Ｇでした。
☆にしむ：初参加、来年サブスリー狙う！
☆たなかつ、みっつ：途中からＢで走る。
【11月7日の練習会】
16.0km 7'00"⇒6'30"⇒6'00"/1.6km