つぼっちファミリーのランランブログ

【練習内容・登山日記】を主に記載!
【サブ3】からの記録短縮へ、まどかRCの練習もアップ!

まどか練習【12000mPR】

2020-12-16 23:55:06 | まどかRC

寒い中でしたが、みんな元気でした。

 

【参加者】

*名前が漏れたらすみません。

@Aグループ

設定 3'35"

いしてつ、田舎侍、あおき、まえた、しらとし、

つる、きど(初)、おうすけ

☆いしてつ:ペースメイク

☆きど:初参加、8000mからペースアップ

☆おうすけ:8000m

☆上記以外も全員クリア

 

@Bグループ

設定 3'45"

こが、ながかず、たなかず、かすが、にしけん、

もも、やまも、にしむ

☆こが:ペースメイク

☆たなかず:調子上向き

☆ながかず:6000m

☆名前をまだ覚えて人が数人走ってました。

 

@Cグループ

設定 4'00"

さわき、すみはる、こうへい、やまの、ひろひろ、

みゆ、ゆう、れん

☆私の調子が上がらなくて、1000m以降は中学生で

引っ張りあってました。