暑さが和らいで、この時期にしては
涼しく感じました。
参加者
＊名前が漏れてたらすみません。
■Ａ設定：５２～５４秒
まえた、あんばちゃん、あべひろ、こがっち、おうすけ、
しゅういち、たいき、ゆうと、こうへい、ともや、しおり、なつき
★しょういち：ペースメイク ５４秒で行って、リカバリー速め。
★まえた：クリア
★あいばちゃん：クリア
★あべひろ：クリア
★こうすけ：クリア
★こがっち：１セット＋１本。
★たいき：２セット目から。
★ゆうと：途中からＢに入ってきたかも。
★こうへい：クリアか？
★ともや：２セットからＢへ
★しおり、なつき：１本おき
■Ｂ設定：５８～６０秒
ながかず、もも、よこやマン、にしけん、たかと、こたろう、
みなみ、ゆう、レイナ
★ながかず、もも：ペースメイク、５９秒で安定していた。
★よこやマン：最後は中学生とデッドヒート。
★にしけん：２セットもランシュー替えてクリア。
★たかと、こたろう、みなみ：クリア
★ゆう：酸素が行き渡ってない感じ、貧血か？
★レイナ：１本おき、まずまずでした。
■Ｃ設定：６３～６４秒
たなかず、ながりょう、ちぃぴー、やまの、まえでん、
まえＪｒ、Ｊｒ友、のりりん、みゆ
★たなかず：ペースメイク、６３秒で推移。
★ながりょう：クリア
★ちぃっぴー：遅れてもクリアってとこかな？
★やまの：クリアしたので、最後のキレがなかった？
★まえでん：クリア？
★まえＪｒ、Ｊｒ友：１本おきで十分なのですが、、、。
■１５００ｍＴＴ
★とうや：ペースメイク
★るな：４分５０秒でＰＢ
■土曜練習
場所：まどかパーク駐車場
メニュー：四王子山方面（１２０分ＬＳＤ）
時間：８時００分スタート
↑先週の練習後