決意を行動に移す勇気

2017年も後半に入り、２週間が過ぎました。

今年の目標である筋トレとランニングが、昨年から継続できております。５月に股関節を痛めてしまい、それ以降ランニングは一週間に一度程度に抑えてきましたが、ようやく回復して昨日と一昨日は２カ月ぶりに連日で走れました。もう大丈夫そうです。筋トレは、少なくても週４日は出来ています。

そして、平日はお酒を飲まないという節酒ルールも厳守しています。お酒を飲まないことで翌日に疲れが残らず、結果、筋トレとランニングをやろうとする気力が生まれる好循環です。毎日の夕飯時にビールを飲みたくなってしまう方もいらっしゃると思いますが、私は炭酸水で満足できます。喉ごしがビールと似ているので脳が満足してくれているのだと思います。最高のプラシーボ効果ですね。

やると決めたことを実行に移さないと、気づいたときはすでに数週間、数ヶ月過ぎていることなんてザラにあります。それを見過ごしていると、従来と変わり映えのない日々の連続。やると決めたことをやる。そんな2017年後半にしましょう。

ランニングコースから望む今朝の南アルプス。もう梅雨明けしそうですね。