人生100年時代を楽しむために

昨日は社会福祉協議会の役員として、地域の75歳以上のお年寄りのお宅を訪問しました。バレンタインでもあったので、チョコレートをお渡ししながら、体調や日々の様子をお尋ねしました。対象者が96人もいるので、二人一組の役員で分担しても一組20人を訪問しました。休日返上で一日がかりの仕事となりましたが、お年寄りが喜んでくださったのが何よりのことです(^-^)/

日々の様子をお伺いすると、ほぼ全員のお年寄りから「足腰が痛い」と例外なく話しがありました。しかし、それでも生き生きとして元気なお年寄りに共通したのは、畑仕事をしたり地域の活動に参加したりと行動的であること。そして、もう一つが、趣味を追求して夢中になられていることです。中には、革製品をご自分で作られたり、大きなキャンバスに絵を描かれたりして、「プロでは？」と思ってしまう方もいらっしゃいました。

・足腰を丈夫に保つため、継続的に筋トレをする
・没頭できる趣味を持ち、追求する

人生100年時代と言われて久しいですが、その100年を楽しく謳歌するには、この２点が大切ではないかと感じた日曜日でした。

私は明日誕生日で、今日が48歳最後の日です。人生100年時代の半分も到達していませんが、今日も筋トレを頑張ります。