今日は松本マラソン2022へ出場します。今年４月の長野マラソン以来、自身３回目のフルマラソン。松本マラソンは３年ぶりの開催ですが、前回の第３回松本マラソンが自身初フルマラソンでありサブ４を達成した思い出の大会です。
しかし、コースは大幅に変更され、高低差の激しい難コースとなっています。以下、忘備録としてレースプランを記しておきます。
【スタート～５km】
松本市中心地を巡り応援も多く、しかも緩い下り。ペースが上がり気味になるので、５分/kmで抑える。
【５km～15km】
薄川の折り返し（金華橋）までは４分55秒/km、中盤の上りが始まる15kmまでは4分50秒/km。
【15km～中間点（＝最高地点）】
最難関の赤木山への上りエリア。ここで足を使わないように５分05/kmでも良しとする。
【中間点～30km】
つづら折りの下り坂で若干ペースが上がったとしても気にせず、30kmまで4分55秒/km。
【30km～ゴール】
残り12kmは足の残り具合に依るが、５分/km前後を想定。
基本的にはいつものように、イーブンペース、後半に足を残してペースアップを狙うネガティブスプリットでいきます。特に今回は前半で足を使ってしまうと、絶対に後半は沈むコースなので、レースの高揚感に流されず、冷静に対応したいと思っています。
生まれ変わった今年の松本マラソン向けて日々の練習をバックアップしてくれた家族に感謝し、そして、この３年間、大会がなくても走り続けて、松本マラソンの開催を楽しみにしてきたラン友や大会関係者のみなさんとアツい想いを共有し、42.195kmの旅を楽しんできます。
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