9月25日 オムライス＆シチュー

　　　

前日の朝に作った ケチャップライス。
結構 量が出来ちゃって残ったので、
翌朝 オムライスにしようと、
あえて夜の食事には出さずで (・・*)ゞ

朝食に掛る手間を どれだけ減らせるかで、
睡眠時間が違ってきます。
細か～く 15分とか ∵ゞ(≧ε≦)
でも、30分だと かなり大きい。
この日は珍しく、コスモスと Julianが同じ朝食MENUでした♪

　　≪オムライス＆シチュー≫
　　







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9月24日の つまみ

　

水曜日、Julianが帰ってくるのは 10時。
夜の練習場へ送って行った後、
ゆっくり夜の支度が できる貴重な日。

　　≪クリームシチュー≫
　　

≪ブロッコリーと カリフラワーの挽肉あんかけ≫



ひき肉は油を 使わず炒め、砂糖、醤油で 味付け、
水溶き片栗粉で あんを かければ できあがり。
野菜を 沢山食べさせるには、
この手が一番 ♪ v(*^o^*)v ♪

　　≪五島三菜煮≫
　　　　　
　　水で戻した五島三菜、砂糖、醤油、みりんの味付けです♪







　　≪キャベツとピーマンの炒め物≫
　　

Julianが食べたいと言っていた キャベツ炒めは、
塩こしょう、薄口醤油、ブラックペパーの味付けで♪

　　≪ちくわの甘辛煮≫
　　
　　砂糖、醤油、みりんで照り良く炒め煮しました (｡･･｡)







　　≪油揚げ焼き≫
　　　　　
　　カリッと焼いて、塩こしょう、小葱を のせて。。。







　　≪プチトマトの カッテージチーズサラダ≫
　　　　　

前に評価が高かった これ、
今回も、あっという間の売れ行きでした。
ヘタを 取って湯むきした プチトマト、
マヨネーズ、塩こしょうで♪

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