10月31日 牛丼＆サラダランチ

　

火曜と金曜は体育の後が昼食で、時間が無いと言うから、
手抜きの日に最近 決めたの。
それだけで気持ちが少し楽になるから不思議。
この日は サラダも食べられなかったらしく、
夜ごはんの時に食べてたから、
本当に手を 抜いて丁度良いくらいなのかも。

　　≪牛丼＆サラダランチ≫
　　

だし醤油 1：水 3の丼つゆを 沸騰させて、
玉葱と牛肉を 入れて煮るだけ。
サラダは、レタス･きゅうり･アメーラルビンズ、梅ドレで♪

ランキングに参加しています

　　↑
　　　　↑
　　　2つ押していただけると嬉しいです♪

　　　いつも ありがとうm(u_u)m❤

10月30日 豚玉ケチャップ炒め弁当

　

　　お弁当が茶色くなっちゃった日 (^-^;

≪豚玉ケチャップ炒め弁当≫



かぼちゃの煮物、レタス、にんじんの砂糖煮。
豚小間と玉葱を 炒めて ケチャップで味付けしたもの、
アメーラルビンズ、小葱、砂糖入りの玉子焼き、
ごま油で炒め、酒、醤油で味を 調えた ピリ辛しらたき。

ランキングに参加しています

　　↑
　　　　↑
　　　2つ押していただけると嬉しいです♪

　　　いつも ありがとうm(u_u)m❤

10月29日の つまみ

　

水曜日、時間の有る日です。





≪里芋の グラタン≫

　　≪かぼちゃの煮物≫
　　

パルスイートと醤油の味付け。
確か 26日に作って、初めて この日 食卓へ上がったって言うね。
何か避けてない？ かぼちゃ (-"-;)

　　≪五目揚げの宮崎産ゴーヤツナキムチのせ≫
　　

おやぢが宮崎から送って来た野菜が沢山です。
ゴーヤと キムチを 混ぜただけで のせようとしたら、
おやぢが ツナを 要求。
確かに、ツナが入ってる方が格段に美味しいんだよね。
私は怠け者だから、
一手間でも減らしたくて とぼけてたんだけど・・・ (^^ゞ

　　≪アボカドと宮崎産トマトの マヨネーズサラダ≫
　　

この頃 アボカド高くない？
140円 近いって、前じゃ有り得なかった =3
100円を 切った日に 2つ買ってあったので、
前日は レモンの絞り汁のみ、
この日は マヨネーズと塩こしょうで味を 調えました♪







≪鶏の炭火焼き≫



Julianは鶏この たたきも好きだけど、これも好きらしい ^^
おやぢの宮崎土産です♪

　　≪ちくわきゅうり≫
　　







ランキングに参加しています

　　↑
　　　　↑
　　　2つ押していただけると嬉しいです♪

　　　いつも ありがとうm(u_u)m❤