8月23日 かつお おかかにぎり

　　　

頼まれていた件で先生から電話があって、
15分くらい話してしまったので、
夕方飯を 作るの忘れちゃって、
出がけに猛スピードで作った (^-^;

　　≪かつお おかかにぎり≫
　　







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8月23日 鶏の照り焼き弁当 (練習)

　　　

この日、コスモスは練習試合なので、
食べやすい お弁当にしたんだけど、
Julianは普段通りなので、
メインの鶏の照り焼きだけは一緒。

　　≪鶏の照り焼き弁当≫
　　

鶏肉は油を 使わず フライパンで焼き、
余分な脂を キッチンペーパーで取ってから、
酒、砂糖、醤油、みりんで味付け。
いただいた さつま揚げは さっと フライパンで温めて。
枝豆と コーンは サラダ油で さっと炒めて塩こしょう。
かぼちゃは前日に煮ておいたもの。

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8月23日 4種の コロコロおにぎり＆鶏の照り焼き弁当

　　　

この日 コスモスは部活の練習試合で他の大学へ。
食事の様子を 聞いたけど、分からないようなので、
簡単に食べられるものにしたら、
食事時間が 20分しか無かったらしく正解だった。
入学以来、この チビおにぎりは いじられネタらしく、
足りるのかと心配されるみたい。





≪4種の コロコロおにぎり＆鶏の照り焼き弁当≫　



鮭胡麻･かつおおかか･梅菜飯･わかめで 9つ握りました。



鶏肉は油を 使わず フライパンで焼き、
余分な脂を キッチンペーパーで取ってから、
酒、砂糖、醤油、みりんで味付け。

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