朝、電車を 降りる頃から鼻水が垂れ出し、
お昼を 食べていた 3時前には、また左耳の中を、
何らかの水分が移動する感じがして、聞こえも イマイチ。
3日連続で Julianの帰りも遅いし、
食道癌から復帰して、11月頃に予約制で店を 再開したらしい、
40年前の バイト先へ、
マスターの顔だけ見に行こうかと思ってたんだけど、
それは土曜でも良い、逆に土曜の午後には病院が閉まるから、
順番を 入れ替えることにした。
出勤時は パソコンで重かった リュック、
帰りは、また社長から いただいた干し柿や お餅で ずっしり。
定時に退勤、社長夫人の処方箋を ドラッグストアに出し、
大急ぎで病院へ向かいます。
大阪同様 2時間待ちと言われたけれど、
ラッキー、思ったより早く、7時前には呼ばれた。
鼓膜は治ってるみたいで追加の薬は不要とのこと、
診察の後、アレルギーの薬だけを もらって帰宅です。
またなんだけど、これ ⇧ 後で気付いたら、
狭心症には要注意の薬だった。
ただ、この薬局で最初に アンケート記入した時、
狭心症ではなかったんだよね。
今回は、それを 忘れてた自分が悪いので仕方ない。
その時によって薬を もらう店が違ったりするし、
次からは気を 付けなきゃ。
テレビを 見て デカい声で笑ったり、電話を したり、
暇さえあれば遊んで歩き、ストレスも無い人間と、
大事な夫婦関係や家庭が壊れ、免疫力は低下、
病気を 繰り返す私、どうなってるんだろう、この差。
✦
お昼は最近、握って持って行くようにしている おにぎり。
これだと、お金は使わなくて済むし、
体に取り込む薬品類も、また少し減る。
安心感が ハンパ無くて、もしかしたら続くかも。
お弁当だと、睡眠時間だとか、おかずや彩り、
そして何より、自分の作ったものを 食べたくない、
こういった問題の方が先に来るけど、それも無いしね。
サラダ 33kcal、総菜 50kcal。
いつも年明けは腹も太腿も パンパンなのが常。
一時期は、無駄だし もういいかなと思った時もあった。
だけど、カロリーを こうして書きとめて、
意識持っているだけでも、そういうことにはならないから、
続けようかなと思う今日この頃。
帰宅後は ゆっくり お風呂に入って、
Julianからの連絡で 11時過ぎに駅まで迎えに行き、
お風呂上りを 待ち、ちょうど日付が変わる頃から食事でした。
≪みぞれ鍋≫
京都で買った だしパック ⇩ で だしを 取り、
藻塩、ヤマエの薄口醤油「つき」の味付け。
≪キャベツと カニかまの マヨネーズ和え≫
茹でて冷水に取り、5mm幅程度に切って水気を 絞った キャベツは、
前日、春雨サラダを 作るのに、3倍量を 下拵えしておいた。
半分に切って細く切った カニかまと、
マヨネーズ、塩こしょうで和えて できあがり。
≪豚バラ野菜炒め≫
２cm幅程度に切った豚バラを フライパンに入れ、
軽く塩こしょうし、脂が出たら、
適当に ちぎっておいた キャベツ、薄切りの玉葱を 入れ、
炒め合わせながら火を 通す。
味付あらびき塩こしょう、ヤマエの薄口醤油「つき」で味付け。
朝 Julianに作った おかずだけど、
お昼を 食べる約束だったから朝を 少なくしたとか、
ほとんど残ってる感じで、つまみの一品になりました。
写真は作った時に撮ったものを 使用。
≪車麩煮 中 1日の 2日目≫
≪PIZZA＆大根の即席漬け 2日目≫
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