9月14日の つまみ

　

おっ、雨戸が閉まってるし チャリも無い。
少なくとも、食事の時間には帰って来ないな。
途端に緊張が解けて気が楽になる。
シャワーの後は存分に扇風機で涼み、
用意を する気力が出るまで ぼぉ～っと過ごす。

とりあえず、ただ器に移せば良いものを 出し、
下拵えが してあるもので一品と、冷奴だけ用意して
カロリーの低い つまみで スタート、おなかが落ち着いたら、
11日に作っておいた鯛かまの煮凝ったやつを、
レンジで温めて融かし、次に トーストを 焼いた。

金持ちは 8時前と早くに帰ったけど、
既に外で金を 使って お済ませの様子、
余裕が おありですのでね。
朝ごみ箱を 開けたら寿司の パックが 2つ捨ててあって、
三角コーナーに野菜の欠片すら無いのは いつものこと、
火を 使った形跡も無く、
プラスチック容器は洗って捨てるのが ルールなのに、
付いた たれを 水で洗い流すのさえ面倒らしい。
汚れたものは燃える ゴミに入れてくれよ。
どんなに疲れていようと人には食事の支度を させて何十年、
自分は楽することしか考えない。
どういう思考だと、こうも自分都合で生きていけるのか。
付き合っている時点で破片は いくつも見えてたのに、
気付かないふりを しちゃったんだよね、私。

もう 10年近く なったかな、
シャワーの後は さっさと ハウスに入って知らん顔。
どちらも家族と関わりたくない、
自分の良いようにしか行動しない、
そんな夫婦だったら上手く行ったのにねぇ。





≪チーズトースト≫



冷凍保存している食パンを、
レンジの トースト機能で片面 焼いて裏返す。



同じく冷凍保存している料理用チーズを のせ、
マヨネーズを かけて、程良く焼けば できあがり。











≪きゅうりと もやしの キムチがけ≫



どちらも下拵え済みもの。
器に盛り付けて、キムチの素を かけて いただきます。









≪冷奴≫



小葱が売ってなかったので、
今週は ブロッコリースプラウトで やり過ごしています。
おろし生姜､ヤマエの濃口醬油「うまくちぼたん」で。







≪鯛かま煮 中 1日の 2日目≫











≪枝豆 中 1日の 5日目≫











≪切り干し大根の煮物 中 1日の 6日目≫

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9月14日 発芽玄米ごはんの わかめチーズおにぎり

　

分かっちゃったかもしれない。
目の調子が悪かったの、ここんとこ。
睡眠不足で大変だった時期なら分かるけど、
こんな楽に なってからよ？
朝の目薬が復活してたし、
PC画面で ピントの合い方が よく見えず判断に困ったのと、
前日の帰り、すごく視界が ボヤけてるし目が しばしばして、
変だなと思ってた。
そしたら朝 テレビで言ってたんだけど、
太陽が真上から差していた夏と違って、
秋は低いところから目の中に紫外線が入るようになる、
若い人でも白内障に なるんだって。
サングラスが やたら売れてるらしい。　
言われてみれば、コスモスも随分前から調光の使ってた、
やっぱり眼球も焼けるって聞くし、
良くないよね、裸眼。





≪発芽玄米ごはんの わかめチーズおにぎり≫



三島食品の炊き込みわかめ、
5mm角程度に切った プロセスチーズを、
レンジで温めた発芽玄米ごはんに混ぜ、
ピンクソルトで握ります。

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9月14日 発芽玄米の納豆ごはん

　

少しでも金持ちが遅くまで寝てる日、と思うから？
それとも単に金曜が疲れている日なのか、
また早々と寝てしまった。
まさかの、最後に時間を 見たのが 8：43 (驚)
10時半過ぎ、金持ちが ハウスに戻ったんであろう、
うるさくて目が覚め、薬を 飲むのに置いてた麦茶を 片付け、
マウスピースを して再度 睡眠。
次は 3：57、350缶 3本で やめたから記憶が鮮やか。
そして 5：50、さすがに早いし、うるさいかなと思ったら、
私が トイレを 出る タイミングで金持ちが...
そこから延々んち 💩

起きてるなら安眠妨害にも ならないし、今のうち、
と布団を 上げ、活動開始。
前の晩から納豆ごはんを 予定してたの。
だって 9時前とか、幼稚園児並の時間に寝れば、
6時まででも 9時間、どう考えたって起きるじゃない。





≪発芽玄米の納豆ごはん≫



納豆、みじん切りの長葱、卵黄、ピンクソルト、からし、
ヤマエの濃口醤油「うまくちぼたん」。



いつも、ピンクソルトと醤油、
からしが入ってない状態で写してるけど、
なぜならば、それが一番 美しいから。
からしは驚きの量を 入れるの、
チューブの長さで言うと 4cmくらい (((*≧艸≦)

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9月13日の つまみ

　

通常 金持ちが帰宅する 30分前には飲み始めた。
早い！
多分やつのことだから、今の冷蔵庫の中身くらいでも、
努力を せず何か買って来るだろうと思われた。
少し前、外人が増えて、
早い時間には値段を 下げなくなったと言っていて。
案の定、自分の意思ではなく、
買えなかったから赤飯 1パックだった訳だ。
この日は また寿司 2パックを 含め、
春巻き･たこ焼き･チキンと 5パック買って帰宅。
その頃には私は飲み終え、シャワーの間に寝ている部屋へ。
スマホさえ あれば良い人間に用は無い。





≪油そば風うどん≫



レンジ加熱した玉うどんを ごま油で炒め、
水を 加えて ほぐし、千切りの長葱を 炒め合わせ、
酢、ヤマエの濃口醬油「ぼたん」で味付け。









≪グリーンサラダ≫



前日ちぎっておいた レタスと、
千切りにしておいた きゅうりを 盛り付けて、
ドレッシングを かけただけ。









≪もやしの七味マヨ和え≫



11日に ひげ根を 取って茹でておいた もやし、
マヨネーズ、七味、塩こしょうで。









≪ちぎりこんにゃくの中 4日の 2日目≫



8日に作って その日に食べて、朝の おかずにも なるしな～と、
気付けば 4日も食べずに冷蔵庫で待ってた。
写真は 8日に撮ったもので、1/3くらい残ってた。







≪厚揚げの葱キムチ 2日目≫



写真は初日のものを 使用。
残ってたのは小鉢に少しで 1/3くらいかな。

　　≪枝豆 中 1日の 4日目≫
　　

≪切り干し大根の煮物 中 1日の 5日目≫

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