今日は天気が良くて、 気温も上がり、 風も殆ど無い。
なので、 お昼休みに ＭＴＢで、筋トレ。
湿気が殆ど無くて、 走っていると半端なく気持ちが良いし、 道の傍らに咲いている菜の花とかを見ると、
「もう、冬も終わりなんだよな～」とか思う。
約２０ｋｍ程走ってオフィスに戻ると、 シャワーを浴びてランチ。
冬の間に増えた体重を落とすのは毎年の事ですけど、 できる限り糖質を抑えて、 タンパク質がとれて、
野菜も・・・・・となると、 こんなのがお昼ご飯になる。
コンビニの１００円カット野菜に、 半熟卵を３コ、フレンチドレッシング（今日は）をかけて、後は粉チーズ。
どんぶり一杯の量だけど、 殆ど水分の野菜は大した量では無く、 卵は腹持ちが良いので助かる。
相変わらずジムが閉鎖で、職場のトレーニング室で出来るだけの筋トレはしているのですけど、レッグプレスなんか無いので、
どうしてもＭＴＢで脚の筋力を維持するということになるのだけど、唯々心臓に負担をかけて＋糞面白くも無いランニングより、
はるかに効率が良くて、楽しいし・・・・ なんて思っている翔です。