丁寧に生きるって、どういうことを言うのだろうー。
「丁寧に生きる」を思考中。
※ ※ ※
それで睡眠時間が決して多いとは思われない自分の睡眠について考えてみました。
私は寝つきも良いのですが寝起きもとっても良いのですよ。でも時間はとっても短いのです。
ずっと昔からそうだったわけではなくて、若い時は眠り姫のように寝ていました。
夢を見るのが好きだったので、暇だと思うとお昼寝も良くしました。
最近睡眠時間が少ないのは、人生の半分以上を生きて来て、残りの時間が少なくなってきたので、寝るのももったいないと無意識に思っているのではないかなんて思ってみたりもします。
生きているのが好き、つまり最近の私は起きているのが好きなのです。
でも起きている事が好きで睡眠時間を減らし、その挙句に寿命を縮めては意味のない事です。
生きている者は、花のように眠っている方が本来の姿らしいのです。眠りは単なる休憩でもなければ、人生に食い込む無駄な時間でもないのですね。
ちょっと前までの私は、短いと言っても５時間から６時間ぐらいの睡眠時間を取るように努めていましたが、子猫が家にやって来てからは、子育て中と一緒で真夜中や早朝に起きなければなりません。どのような状況で起きなければならないのかは、また別のお話になるので今は語りませんが、また４時間半ぐらいの睡眠時間に戻ってしまいました。
夫が入院中は昼寝もナシで元気でしたが、彼が戻って来てからは、どちらが自宅療養中か分からないくらい頻繁に寝てしまっています。ちょっと持病持ちなので、時々そう言う時もあると言う事で心配はしないでくださいね。
ただ睡眠時間に関しては、今、ちゃんと向き合って悔いの残らないようにしようと思います。
ずっと昔から言っていて三日続いたら良い私の目標の一つは
「今日寝て、明日起きる生活」
なのです。
今日からはこれを頑張ろうと思います。
そしてまた三日に坊主にならないようにしたいと思います。
ベストな睡眠時間を考えてネットをウロウロしていましたら、勉強になる所を見つけました。
「90分の倍数の睡眠時間がスッキリ目覚めるのに理想的な睡眠時間（眠りが浅いレム睡眠の時間帯）であると言われています。」
私が１２時半に寝て５時にスッキリ起きる事が出来るのは、そう言うことだったのねと思いました。
これを１１時半に寝て５時に起きる事になると、ボーっとなっちゃうって事にもなるんだろうなと思います。
猫たちに５時半まで起こすなと言っておかなければ・・・・
ああ、日本語がもう少し通じればな ＾＾
でもそのサイトで眠りについてよく読んでみると、やっぱり時間に関して言えば不足しているので考えるところかもしれません。
（だけど７時間も８時間も寝るなんて考えられないわ、私。どうせ死んじゃったらずっと寝っぱなしよね。）←心の奥底から声が・・・・・。
見つけた勉強になる所→ここです
ｇｏｏのブログで自動的にブログ村のバナーを張れるようにしてあります。
二か所にバナーが出てしまいますが、どちらでも良いので押してくださると嬉しく思います。
