昨日はメンタル的に凹んでいたので早めに寝ました。
今朝はいつも通りの目覚め（5時ちょい前）
さっと準備をして走りに出ました。
その準備の最中？少し腰に違和感というか。
痛みというほどではないのですが。
朝はスピードを上げて走るわけじゃないから気にするほどでもないかなと思って
金町の方まで行って折り返し。
100分ジョグのようになりました。
20.2km 4分52秒/km
で、走り終えてシャワーを浴びて。
腰のあたりが冷えてきたら腰痛い。
軽度のぎっくり腰のような感じです。
前にかがむのと階段下りるのがつらい。
今日のところは無理をせずにゆっくり歩いて過ごしました。
明日以降どのようになるか。
すぐ回復すると良いのですが。
ということで水曜日恒例の皇居練は不参加でした。
いいね！のクリックをお願いします。
にほんブログ村
アクセス
