セットプレーでの1点で勝つ vs 横浜Fマリノス

4月29日（火・祝)　第10節　＠埼玉スタジアム
◆試合結果
浦和レッズ 1‐0 横浜Ｆ・マリノス
得点者：56分 李忠成
入場者数：38,226人


【TV観戦記】

後半6分の永田のプレー。あっちゃいかんね。

GK西川が出ている状態でバックパス。が、合わずにころころと。

枠から外れて行ったし、相手選手も届かなかったから良かったものの。

ただそのボールが繋がって最後原口のシュートまで運べたのは見事だったけど。


それ以外のところは相手も攻撃が低調ということもあって被シュートも少なく

危険な場面はほとんどなし。

でもこんなゲーム展開をセットプレーで1点取って勝ってしまうのが横浜だけど

そのお株を奪う見事なセットプレーからの1点を李忠成が決めてくれたね。

埼玉スタジアムで横浜に勝ったのは6年ぶり。


前節終了間際の失点もあって3失点の敗戦だったけどこの完封勝利は

非常にポジティブになっていくのかな。



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4月21日～27日のトレーニング

21日/　最高気温：21.4℃
　Rest


22日/　最高気温：19.4℃
　Rest


23日　最高気温：23.0℃
　Rest


24日/　最高気温：24.9℃
　<朝>　空港周回コース
　　　　　ジョグ　1周
　　　　　1000m x 1本　㌔4分くらい
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　11km
　　まずは徐々に。


25日　最高気温：24.5℃
　<朝>　空港周回コース
　　　　　ジョグ　1周
　　　　　1000m x 1本　㌔4分くらい
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　11km
　　継続!


26日/　最高気温：24.3℃
　Rest
　　明け方に雨が降っていたこともありパス。


27日/　最高気温：24.8℃
　<昼>　大濠公園
　　　　　　アップジョグ　2km
　　　　　　1000m x 5本（インターバル jog970m）
　　　　　　ダウンジョグ　2周
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　18km
　　動かないのは暑いせいじゃない。でも速い動きを繰り返すことで以前の状態に戻したい。
　　「天神ゆの華」は利用すると駐車場5時間無料なので公園までの片道2kmがアップとダウンに
　　ちょうど良いし、お風呂に入って帰れるから週末練習の拠点にできそう。



今週の走行距離　40km



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パスタとピザの店 らるきい

大濠公園近くにあるこちらのお店。

かなりの有名店なのでオープン前から並びます。

自分は30分前に来たので20人目くらい。これならオープンと同時に席に着けます。

ここはソフトバンクホークスの王球団会長もいらっしゃるお店です。





で頼んだのは

　
完熟トマトとベーコンのパスタ1,500円　　チーズトースト450円


お店の一番人気は


ペペタマ（ペペロンチーノ・たまご）1,000円


大濠公園Run後のランチにちょうどいいお店です。



◆らるきい
　　福岡県福岡市中央区大手門3-7-9 ライオンズマンション大手門2-101
　　TEL：092-724-8185



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大濠公園

大濠公園での最初の練習。

移動を自転車にするかバス+地下鉄にするか車にするか。

荷物をどうする？とか。

結局、大濠公園から2kmほど離れたところにある「天神ゆの華」を活用することにしました。

お風呂利用だと5時間駐車無料。

たっぷり汗をかくだろうし、シャワー（風呂）を使用したいからちょうど良かった。

片道2kmもアップとダウンにちょうど良い距離だし。

温泉が8時からの営業だけど、それより前から駐車場を利用した場合はどうなるんだろう？？？


さて500mlペットボトル1本だけ携えて大濠公園へ。

その辺にペットボトルを放置していざランニング！


大濠公園は1周約2kmということだか厳密には1970～1980mくらい。

今日のメニューは

　1周目：100m流しを5本入れてのアップ
　1000m x 5本　（970mはjogでつなぐ）

ということで一人でやるのは結構しんどいですね。

　1000m x 5本：3分59秒-3分58秒-4分06秒-4分02秒-4分04秒
　　　　　　　（つなぎは㌔5分30秒～40秒）

㌔4分を切ろうにも体が動いていかないですから。

今のところ練習時間を確保できていなけど、あまり体が鈍らない程度に動かしておかないと。


練習会をしている団体が2組くらいありましたが、のんびりジョグだったので残念。

体育会的ノリでやっているところがあればいいだけど。


　

　

　

　
こりゃ福岡のちびっ子じゃないと知らんやろね


　

　

　

　


　





最後はこちらで汗を流して帰りました。



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アディショナルタイム被弾で勝ち点逃す vs 柏レイソル

4月26日（土)　第9節　＠日立柏サッカー場
◆試合結果
柏レイソル 3－2(前半0－1) 浦和レッズ
得点者：24分 原口元気、60分 茨田陽生(柏)、72分 田中順也(柏)、75分 阿部勇樹、90+3分 田中順也(柏)
入場者数：12,367人


【TV観戦記】

槙野の負傷によって左ストッパーには濱田。

攻撃力、左サイドからの攻め回数が減少するけれど、しっかり守ってはくれると信じていたのだが…


久しぶりの日立台。学生時代にまだまだ収容人員が少ない時代に行ったのを思い出した。

7-0で勝った試合もあったし、良い印象だったけど。

今日も良い流れになりつつあった。

原口の先制ゴールが突き刺さり、相手も前に出てくる展開。

カウンターから追加点が欲しかったし、終了間際の柏木のFKも惜しかった。


柏はレアンドロが不在。レドミは指揮官と衝突して外されてるし、大いにレッズが有利と思ったが

そんな単純なものでもないのがサッカーだよね。わかってはいたんだけども。

今日は工藤ではなくタナジュンに2発。一つPKは微妙だけども

後半ロスタイムに前がかりになったところのカウンターを鮮やかに食らって万事休す。


スタジアムのどこかにいたであろうパッパラーさんの満面の笑みが想像できる。


ナビスコ予選に続いて柏に敗戦。くやしいが秋になったらホームで倍返しだ！（って古いか）



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長野マラソン 事務局に感謝

先日参加した長野マラソン。

荷物預けの袋がスーパーのビニール袋みたいに薄手のものでした。

これは環境やコストを考えると当然良いのですが、私は準備不足で

持ち物をそのまま裸でこの袋の中に入れて預けました。


ゴール後受け取るとビニール袋は破けていました。

が、特に中身が出てしまった印象は無くそのままにしておりました。

着替えて会場を後にし、車に戻ったところで気づきました。


　　サングラスケースが無い


そこから会場に戻って探すのは時間的な問題がありできません。

諦めて帰福しました。

記録証は後日送付のようでしたので、4月からの転居先をメール連絡。

その際に上記サングラスケースの件も記載してみました。

一旦は「届いておりません。ご了承ください」というものでしたが、

さらに2日後にメールが。





確かに落としたサングラスケースです。

拾ってくれた方、ありがとうございます。

そして事務局には元払いで送付していただきましてありがとうございました。

ちょっとしたことではありますが、このように諦めかけた紛失物が戻ってくるというのは大変うれしいもんです。

落とさないように、なくさないようにしないといけませんね。



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4月14日～20日のトレーニング・レース

14日　最高気温：20.4℃
　Rest


15日　最高気温：24.3℃
　Rest


16日　最高気温：23.6℃
　Rest


17日|　最高気温：23.0℃
　Rest


18日/　最高気温：19.0℃
　Rest


19日/　最高気温（長野）：11.4℃
　Rest
　　長野マラソン前日受付。福岡→羽田→東京→長野は結構疲れる。


20日/　最高気温（長野）：17.3℃
　<朝>　第16回長野マラソン
　　　　　　フルマラソン
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　42km
　　フルマラソンはきちんと練習しないと走っちゃいけない。
　　走るのが嫌いになりそう。



今週の走行距離　42km



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第16回長野マラソン

人気大会の一つ、長野マラソンに出場しました。

申し込み日当日にエントリーサイトへアクセスしたらすぐに繋がったもんで安易にエントリーしました。

まさかその後転勤になることも知らず。。。


たっぷり時間と費用をかけて長野まで。

練習できていないけど楽しむつもりでした。が、辛くて楽しむどころではありません。

エムウェーブまでは順調に㌔5分を切るペース。でも五輪大橋で姿勢を保持できなくなってきました。

そこからはのんびりと。時には歩きを交えて。

いつの間にか4時間は切っておこうという考えになって可能な限り歩くことに。

残り5kmを切ってギリギリの状況。

㌔7分を越えないように走っては歩き。。。足がつりそうになったのも久しぶり。


ゴールでは何とか4時間切りでホッとしていたところ、後ろで大騒ぎしている人が。

よくよくみるとランｘスマに出ているハブ君でした。

グロスでサブ4を達成したようで喜んでました。

カメラクルーとハブ君の延長線上にいたので放送でもしかしたら映っているかも。

ランｘスマ2度目の出演かな（笑）


5kmLap：(ロス1分05秒)-24分30秒-23分35秒-24分06秒-24分29秒-26分16秒-30分59秒-33分45秒-34分00秒-14分30秒＝3時間57分15秒



スタート会場の桜も満開


　　

　





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THE CITY BAKERY

昨年11月に品川（首都圏初）出店したニューヨークのパン屋さん。

京浜急行からJRに乗り換えの際にぷら～っと立ち寄り。




　
クロワッサンとプレッツェルクロワッサン

結構しっかりとした作りで中ももっちりした仕上がり。食べごたえのあるボリューム。


　


結構美味しかったので、長野からの帰りにも立ち寄って購入。



◆THE CITY BAKERY



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長野マラソン前日受付＆戸倉上山田温泉

長野マラソンの前日受付に行ってきました。


受付会場前の桜の木は満開。

遠くに菅平のほうも残雪、北アルプスにも雪がたっぷり残っており、

ようやく来た春というところです。

引越しでのんびり花見も出来なかったからちょうど良かったかな。


　
受付会場はこじんまり。でも結構な人の数でしたが講演等が終わったところだったので減り始めだったでしょうか。

短パンを買うかどうか迷いに迷って購入せず。

よくよく考えると福岡でまだお店見つけられていないので買っておけばよかったなとちょっと反省。



さて宿泊。

市内に宿を取りたかったけど残念ながらとれず。

で、車で40分程度の戸倉上山田温泉に泊。

昨年仕事の研修で泊まった旅館が良かったけど、のんびりできるたびではないので

ビジネスホテルに。

でも温泉はきっちりと引いてあって楽しめました。

（狭い湯船だけど）


練習できていないから明日は不安。

ま、レースが練習ということで楽しんで走り切れたらいいな。



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