PK戦で散る・・・ vsパラグアイ

決勝トーナメントに進出しているのがイマイチ信じられないのだが、それでも今日は1回戦。

南米3位、F組首位通過、3試合で失点1。

『堅守速攻』で似たもの同士？

守り合いの予想が・・・日本は徹底して守って、せめてはミスの繰り返し。

少ないチャンスをしっかりと決めて欲しかった。

90分終了、そして延長。120分戦ってスコアレス。

PKになると負けると思ってた。PKに向いてそうな選手が交代していたから（松井・阿部）。


雰囲気としては本田か闘莉王が外す・ストップされて負けるのかな？なんて思ってたけど、

駒野が・・・って駒野が蹴ると思わなかった。


止められるよりも辛い、枠外へのキック。

しかたない。責められないよね。

今回のW杯を楽しく見られたのも彼らのおかげだし。

こんな甘いコメントをしていたのでは、代表もリーグもレベルアップしていかないだろうけど。


今月の後半にはJリーグ再開。

少しはスタジアムに熱気が戻ることを期待。

そして我がレッズの巻き返しはなるのか？阿部ちゃんの動向は？




　
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6月21日～27日のトレーニング

21日/　最高気温：30.6℃
　Rest

22日/　最高気温：30.6℃
　Rest
　　鍼灸治療のために恵比寿へ。究極の深刻な状態じゃなくて良かった。

23日/　最高気温：25.5℃
　Rest

24日　最高気温：30.5℃
　Rest
　　八丁堀で。2,980円で飲み放題・食べ放題。
　　魅力的？そんなに食べる歳でもないし、味も微妙・・・

25日/　最高気温：31.8℃
　Rest
　　連日の。今週もハード（今日はで早起きだったし）でお疲れ様会。

26日　最高気温：29.3℃
　<昼>　ジョグ　㌔6ペース x 1時間　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　10km
　　毎週末だけゆるジョグをやってきたけれど、今日を再スタートとして3週間分を取り戻すよ。
　　まずは体重・・・（また？）

27日　最高気温：30.3℃
　<朝>　家の周り
　　　　　1周目：ウォーキング
　　　　　2～6周目：ジョグ
　　　　　7～10周目：ウォーキング　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　10km
　　足の痛みは少しあるけれど、無理しない程度に。㌔5分20秒くらいになってたかな。
　　少し着地衝撃が強くなっていたので5周で終了。あとはウォーキング。
　　今日は昨日に引き続いて非常に蒸し暑い



今週の走行距離　20km
今週のスイム距離　0m
今週のサイクルライド　0時間0分




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練習再開！

足底の痛みからほぼ練習休み状態になっていたけど、本日練習再開！

診断結果から直ぐにでも練習再開したかったけど、結構仕事忙しくて。

今日は朝食も食べずにゆるジョグへ。

㌔6分で1時間。

ガーミンが10kmのラップを出した時「59分58秒」って。

狙ったとおり


少し足底が痛みを出すけれど、まずまずでしょうか。

あまり無理しないで継続を目標に再スタートです


※接地については少し意識をしながらのジョグ。具体的には足の外側の接地にならないこと。

　母指球に体重を乗せて指先までしっかり接地してから（体重）移動。





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デンマークに完勝！ E組2位通過

うーむ、下馬評からして・直前（開幕前）の試合内容からして誰がこの結果を予想しただろう？

デンマークに完勝　決勝トーナメント進出


本田のFKはすごいね。あの距離を・あの速度・無回転＆変化。

あまり好きになれないタイプだけど、ビッグマウスだけど、いい具合に自分にプレッシャー掛けてるもんね。

遠藤のFKの時は「遠藤蹴れ」ってTVに向かって叫んだよ。

そしたら蹴ってくれて、入った


セットプレー以外にもいい攻撃の形はできていたし、止めを刺すのが遅かったけど結果勝ったから善善


さぁ、次の相手はパラグアイ。

どうかな？今度はドリブルで仕掛けてくるよ。1対1で勝てるか？


勝手なもんで大会前には『あんまり興味ない』と言っておきながら今自分の中でも盛り上がっているのを感じる




　
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鍼治療 ＠恵比寿

Fコーチの紹介で恵比寿にある鍼灸院へ。

今までは埼玉勤務・外出多で小山に行っていたけれど、

なかなか時間取れずで主治医変更か!?


甲府で仕事があったけれど、終了後→特急で新宿へ→恵比寿。


で、身体のゆがみなんかを調査（結果は後日）。

1時間の診察で結果としては


　　「ぎりぎり走りながら治していける（状態）かな。1時間程度のジョグ＋ウォーキングで様子見。」

　　「接地が外側から内側にねじれているから足底に負担が掛かっている。」

　　「つま先が少し外に向いている。進行方向にしっかり踏み出して膝も進行方向へ。」


自分では真っすぐ前に足を出しているつもりだったし、以前に比べて靴の踵部分の減り具合も

変わって（軽減）きたけどまだまだらしい。





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東京マラソン2011 要綱発表！

いよいよ今年も申し込みの時期が訪れようとしている。

　　『東京マラソン2011』

今年はどれだけの倍率になるのだろうか？

申し込み開始は8月1日。

期間は1ヵ月。

一昨年は通常で当選。昨年は追加当選。

ってことは・・・今年は『落選』か!?

エントリー前にまずは神頼みしておかないと。



◆東京マラソン2011～東京がひとつになる日～





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6月14日～20日のトレーニング

14日/　最高気温：21.6℃
　Rest

15日　最高気温：29.5℃
　Rest

16日/　最高気温：32.2℃
　Rest

17日　最高気温：32.1℃
　Rest

18日/→　最高気温：30.7℃
　Rest

19日/　最高気温：30.5℃
　Rest

20日　最高気温：30.4℃
　<朝>　家の周り　ジョグ　5周　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　5km
　　走るのがいいのか？まだ足は痛いのに。なんか「無」になりたい・・・そんな一心。
　　足底痛み消えないかな。



今週の走行距離　5km
今週のスイム距離　0m
今週のサイクルライド　0時間0分




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オランダには惜敗

前回は不覚にもキックオフ前にしてしまったが、

今日はキックオフが早いこともあり大丈夫

で、お酒のみながらの観戦。

カメルーンに勝ったからと言ってそう簡単にはいかない。

そんなに甘くない世界、大量失点しないで次戦につなげて欲しいとだけ。

できればデンマーク戦を引き分けでもOKにしたいところ。



今日も前回と同じ布陣。ポゼッションは圧倒されるもすこしだけカウンター攻撃。

前半の終了間際にはそこそこシュートにいけていたし、なかなか楽しめる展開。

でも・・・

やっぱりオランダだった。

スナイデルのミドル1発に違いを見た。

でもその後よく耐えたし、最後は攻勢に出たし、気持ちとしては非常に前向き。

チームとしていい流れ・雰囲気なんだろうな。

カメルーンvsデンマークが1-2で得失点差で日本＞デンマーク。

次戦は引き分けでも決勝トーナメント進出。

簡単ではないにしてもチャンスは広がった。川島のスーパーセーブと

意外にカメルーンが頑張ってくれたおかげ。




　
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たいやき ひいらぎ

恵比寿にあるたい焼き屋。

裏通りにあるから、案外気付きづらい？

けれどお客さんはちらほら。

暑くなってきた時期だけに、あつあつたい焼きは人気落ちかな？



先客でおばちゃん2人。

このたい焼き屋さん、アイスも売ってるんだよね。これには驚き！

で、こんなことしてみた。




じゃーん！　たい焼き in アイスクリーム!

普通じゃないでしょ？

熱いのと冷たいののコラボレーション!?

　　甘いｘ甘い

って、店が提案して売ってるんだよね。



ほら。店の前の看板。


濃厚アイスクリームも美味しいし、薄皮のたい焼きも美味しい。

でも1+1=2以上ではなかったな。

それぞれ別に食べたほうがいいと思う。。。

※養殖たい焼き


◆たいやき　ひいらぎ
　　東京都渋谷区恵比寿１－４－１恵比寿アーバンハウス１F





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小籠包 京鼎楼

走れないからって、食べる記ばかり!?

走れず食べて＝太る

昨日も得意先のプレゼンで先方に「最近太った？」って言われる始末。


でもせめて食べることぐらい楽しまないと。やってられん！



恵比寿の　京鼎楼　という小籠包がおいしいというお店。ランチあり。



Aランチ。1500円。内容は小籠包4個、前菜サラダ、スープ。

選択で麺類３つ・飯２つの中から１つチョイス。写真は五目チャーハン。

最後に杏仁豆腐かドリンク。杏仁をチョイス。


量としては多くはないけれど、小籠包は美味しい！

職人さんが一つ一つ丁寧に、顔を近づけて気持ちを込めて作っているところが見えた（笑）


チャーハンもぱらっと仕上がり。当然なんだけど。これすらできない中華料理屋多いからね。


◆京鼎楼～JIN DIN ROU～
　　渋谷区恵比寿4-3-1





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