アレクサンダー ショルツ選手 完全移籍加入のクラブ間合意

今日、新たな外国籍選手の獲得が発表されました。

アレクサンダー ショルツ選手（デンマーク）

完全移籍加入のクラブ間合意がなされたと発表。

開幕後の移籍ウィンドウが閉まる直前で加入したキャスパー・ユンカー選手が活躍している中で

新たな加入選手もデンマーク人。

北欧籍で5大リーグに所属していない、だけど欧州大会での経験ありとかリーグで活躍できている。

相場的に移籍金が抑えられて実力もある（と思われる）。

レッズの補強は今後もこの流れなのでしょうか？


◆アレクサンダー ショルツ Alexander SCHOLZ
【生年月日】 1992年10月24日生まれ(28歳)
【出身地】 デンマーク
【身長/体重】 189cm/84kg
【ポジション】 DF
【選手コメント】
「初めまして。浦和レッズでの新たなチャレンジを始められることに、とても興奮しています。
　浦和レッズは、素晴らしいファン・サポーターがいる、とても良いクラブだと聞いています。
　浦和レッズファミリーのみなさんにお会いできるのを心待ちにしています。どうぞよろしくお願いいたします」

第2登録期間が7月16日から。

アウェー大分戦（10日）には間に合わない。残念！

観戦チャンスとしては8月21日のアウェー徳島戦か。


噂されるマルセイユを今季限りで退団する酒井選手の加入は？

さらなる補強の可能性は？

コロナ禍で昨年の決算厳しかった、今期も入場料収入が厳しい中でサポ・ファンの期待感が上がる補強ありがとう！

引き続き期待しています。

来季のACL出場権獲得を目指して。

そして西日本エリアでのアウェー戦で勝ち点を取って！



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豚骨ラーメン・濃厚つけ麺 きりん

中洲川端商店街から冷泉公園のほうへ曲がってすぐのところにあるラーメン屋さん。

ちょっと気になっていたのでマッサージ帰りに立ち寄りました。



外観



店内



メニュー

入店したところに券売機があるのでそこで購入です。

つけ麺では麺量を普通と中盛から選べます。大盛なら別途追加料金かかります。

ラーメンの場合は「B・K・F・Y」のアルファベットが食券に書いてあります。

福岡の人ならすぐにわかると思いますが

　B：ばりかた
　K：かため
　F：ふつう
　Y：やわ

って好みの麺を丸付けられるようになっていました。



先に来たのは豚骨ラーメン。麺は細め玉子麵。慶史さん作。

脂分多めのしっかり豚骨。昔ながらの…と言った方がいいかな。



濃厚つけ麺　中盛

太め玉子麺。熱盛です。この時期はまだ熱盛のほうがつけ汁も温かく美味しくいただけます。

つけ汁濃厚ですが節系の強さは無いので食べやすく感じると思います。

卓上にあるスープ割の出汁を入れて飲み干せます。

豚骨とつけ麺。好みはつけ麺かな。



◆中洲川端　きりん
　　福岡県福岡市博多区上川端町9-151
　　TEL：092-292-6563



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腰の張り、足首の詰まり、左臀部の痛み ほぐす

またまた腰が痛くなっています。

モーションセンサーのコメントを見ると接地が良くないと腰に負荷がかかるということ。

腰が痛い主要因はこれか⁉

また左臀部の痛みが出始めました。

接地が悪いのは足首の問題も多分にあるみたい。

これらを徹底して解してもらいました。

今日施術をしてくれたの方は2回目。

1回目の時よりも強めに解していただきました。

月1回のサイクルから3週間ごとのほぐしにしていかないと身体が悲鳴を上げてます。

歳ですからね。

ストレッチも少しずつやってはいますがもう少ししっかりやらないと。

補強も6月から何度目かの仕切り直しで。上半身を鍛錬。

本屋に「フルマラソンは上半身が9割」ってのが並んでいたような気がします。



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倉敷名物を福岡で 博多麺道場ぶっかけ屋

早良区のうどん屋さんで倉敷名物ぶっかけ！でやっているところがありました。

場所は

　ラーメンの人気店　ふくちゃん
　大盛カレーの人気店　河

さんの並び。



博多麺道場ぶっかけ屋

店の前に2台分の駐車スペースがありますが、満車の際にはお向かいのダイソー駐車場を使用していいらしいです。

食べ終わったらダイソーさんを覗いてくださいって。



メニュー



写真付き



釜玉うどん



カレーうどん

釜玉もカレーも美味しそう！


ミニ丼セットもできるようです。

うどんの大盛は+100円のようです。

私が注文したのは



肉ぶっかけ　わさびあり

讃岐うどんのような麺でぶっかけなのでつゆは濃い目。

お肉の量も多いし味付けも良くてとても美味しくいただきました。

とろろでも美味しそう。

次はカレーうどんかな。



◆博多麺道場ぶっかけ屋
　　福岡県福岡市早良区田村2-10-3
　　TEL：092-836-9959



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北山ダム サイクリングコースRun

今日は夏のRunコース候補として佐賀県三瀬にある北山ダムに行ってきました。

「ほくざん」です。

ここにはサイクリングコースがあってここを走りたいと。

1周≒5kmで4周走りました。





◆今日の内容

　　Eペース走　20.6km　Ave 5分09秒/km


適度にアップダウンがあって走りこむには良いコースだと思いました。



ダムサイト天端道路が9時～17時しか利用できないことになっています。

9時過ぎであればコースの7割は日陰。

9時前であれば天端道路を避けていれば走れるので夏場はそうしようかな。



天端道路



嘉瀬川　ダム下流側



ダム　奥に見えるのがくるくる展望台


　
ここも朝のうちは日陰。先を左に曲がるとトンネル。

トンネルはひんやりしていて最高に気持ちいいです。

このトンネルは100m以上あります。



ダムでは貸しボートなどがあるので御覧のとおり


　
こちらのトンネルは50mくらい


　
奥に見えるのは夢の橋　後でこの橋わたります。この先、右手にはキャンプ場。結構利用者がいました。


　
夢の橋は上り。結構脚にきます。夢の橋から天端道路方向をみた



今日はいい天気でしたので良い眺めです。


　
この先でコースアウト。くるくる展望台へ。





くるくる展望台から。めちゃくちゃいい眺めです。


　
くるくる展望台

これで一周になります。



21世紀県民の森　施設案内

6月上旬も天気予報は梅雨の中休み。

気温が高めになりそうならここで走りたいと思います。

ただ昼頃からは家族連れでサイクリングを楽しむ人がすごく増えたので、

ちびっ子チャリダーには十分注意が必要です。

自分はスピードが出ないのでそこまで危ないというシチュエーションにはならないと思いますが。



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天然酵母にこだわって30年 SIMON

天然酵母にこだわって30年のパン屋さん、SIMON。

こちらに伺ったのですが13時過ぎていたこともあってあまり残っていませんでした。

パン屋は基本的に午前中に行かなきゃね。

なのでお目当てのカレーパンは売り切れ。

再訪決定ですわ。



外観



すっからかんの陳列棚



こちらも結構売り切れてます



大型のソフトフランスはたっぷり



クロワッサン　バターたっぷり！すごいバター感でした。



コーヒー　パンの中はコーヒークリーム



米粉食パン　トーストするとサクッと感。



手ごねフランスパン


＜6/5追記＞

カレーパンリベンジ訪問してきました。

9時30分頃に訪問したらまだカレーパンはできていませんでした。

9時50分頃出来上がりと。普段は10時訪問すれば良いのですね。



カレーパン



◆SIMON　本店
　　福岡県福岡市中央区港2-15-5
　　TEL：092-741-6175



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今日のRunとランチ

今週は火曜日にスピードトレ、木曜日にジョグ。

月・水・金とランオフ。

そして今日大濠公園。

なぜか脚が重たい。

これってジョグ不足？ジョグで調整してポイント練習をできる状態に持ってこないといけない。

ジョグを6.3km、ペース走は4kmで撃沈、ジョグ6.3km。

これは明日に向けての調整ってことで。


ランチはチョー久しぶりのスパイス料理のバキンさん。

人気になりすぎて待ちが生じるようになってから行っていなかったので3年ぶり？4年ぶり？

今日のカレーは豚バラカレーでした。





夕方になってから左内転筋が痛い。

明日走ることできるのか？



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KURUMI

大濠公園を走って、コインパーキングに戻って着替えて。

駐車開始時間を間違って覚えてました。

2時間5分経過。300円。あ～5分過ぎてる…

せっかくなのでLa Briocheでパンを買うか、ジャックでスィーツを買うかと考えていましたが

そういえば細い道は行ったところにお店があったなと。



KURUMIさん

店内に1組、外に1組。またずに入られるぞ！



ショーケース

4つ選びました。



ピスタチオシュー（右奥）、チョコレート（左奥）、いちごタルト（左前）、モンブラン（右前）

ピスタチオシュー：2種類のピスタチオクリームで濃厚な味わいでした。

チョコレート：陳列で2フェース取っていたから人気なんでしょうね。チョコスポンジとチョコクリーム！

いちごタルト：いちごに目が行きますが、ピスタチオのホイップクリームも楽しめる！

モンブラン：マロンクリームとムース。マロンよりもクリーム感が強いな。


今日は何も特別な日ではなかったので2日後の結婚式記念日の前倒しってことにしておきました。



◆KURUMI
　　福岡県福岡市中央区荒戸2-1-11
　　TEL：092-724-3362



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知らず知らずに変なフォームになっている？

天気予報を見ながら走る時間を朝だったり夜だったり変えています。

場所も大濠公園や駕与丁公園、福岡空港周りとか。

昨日は帰宅したのが19時過ぎ。公園に行くには時間が遅くなってしまうので

福岡空港周りを走りました。

歩道を照らす明かりは十分ではないのでペースを落として走っているのですが、

モーションセンサーのスコアを見ると単にペースを落としているというだけではなく

フォームも違いが出ているようです。




「左右対称性」や「スムーズな重心移動」は安定して高得点の項目だったのですが

足元が見えづらい中で走ると崩れているようです。

元々課題の「動きの力強さ」「骨盤を軸とした全身の連動」も少しスコアが下がっています。

そう考えると夜に空港周りを走るのは運動としては良いとしてもフォームを良くしていくという観点からは

逆効果だということがわかりました。

時間帯・明るさによって走る場所を考えていかないともったいないですね。

気づけたことは良かったと思います。



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レインボーマンハッタン

リョーユーパンが発売している「マンハッタン」

特徴は生地の”さっくり食感”です。普通のドーナツとは違う食感でちょいと硬め。

時期により限定品フレーバーが発売されているのですが今回見たのは

「レインボー」

虹かい⁉どんなにしたら虹になる？味わいは？



これです。

賞味期限が28日ですが購入したのは25日。

23日にスーパーに行ったらPOPはあっても商品はなく売り切れていたようで、25日に商品を発見できたので即購入。

カラフルな細めのチョコがトッピングされているというもの。

味わいは普通のマンハッタンに近いものでした。

超高カロリーなのでたまにしか食べないですが、気になる限定品には手が出てしまいますね。

気になるのは

　リョーユーパン　マンハッタンの限定品
　丸永製菓　アイスまんじゅうの限定品

セブンイレブンにアイスまんじゅうのゆず？見かけたので気温が高いときに買ってみよう！



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