8月 Runの振り返り

早いもんで8月も最終日。

今月の走行距離は240km。

夏場だからね～と言えば調整している感が出ますが、

実際は

　コロナに感染⇒10日間自宅療養⇒復帰後も緩いジョグ⇒北海道マラソンで練習量増やせず

ということでした。

天候不安定だったし、相変わらず暑さには弱いし、やむを得ませんかね。

来月はゆっくりでいいので距離を踏んで長い距離で足が売り切れないようにすることですかね。

もちろんスピード練習も少しは行いつつ、左肺の回復を促せればと思っています。

終わったことは仕方がない。

前向いていこう。



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北海道ファイナルは新千歳空港の松尾ジンギスカン

北海道も最後の最後になりました。

予定は千歳市内のさっぽろジンギスカン千歳さん。

店の前に行くと貼り紙が。

　「本日臨時休業いたします」

が～ん！

この4泊5日、空振りが多いなぁ。

レンタカー返す時間とか考えるとここから店探しするよりは空港グルメにすることにしました。


空港内を歩き回るには手荷物が邪魔なので手荷物預けへ。

今は手荷物預けもセルフなんですね。

ちと苦労しながらも手荷物を預けて3階のグルメゾーンへ。

海鮮ものかラーメンかジンギスカンか。

味噌ラーメン食べてないなとも思っていてラーメンゾーンへ行くと

人・人・人…

あまりにも密になっていたので回避しました。

ジンギスカンの代替はジンギスカンだなと思い、満席でしたが並ぶことにしました。




松尾ジンギスカンさん　4組目。ま、時間は余裕があるので。

と20分くらいで呼ばれました。






特上ラムジンギスカン（単品）とラムジンギスカンセット、サッポロクラシック生（中）を注文です。




ジンギスカンの美味しい食べ方




うまくできていますかね？

野菜は煮込み料理のように。たれをかけて。

肉は味付けされているので焼いて野菜と一緒にいただきます。




ビール、来てすぐ飲んじゃったので2/3になってます。

ラム肉もしっかり味付けされているので臭みも気にならず美味しくいただくことができました。

松尾ジンギスカンさんは本店が滝川市、関東にもあるんですね。



◆松尾ジンギスカン　新千歳空港店
　　北海道千歳市美々 新千歳空港国内線ターミナル３Ｆ グルメワールド
　　TEL：0123-46-5829



今回残念ながら臨時休業だったところや、カレー中心の食べ歩きになってしまったので

次回はまた違う店舗チョイスをしたいと思っています。

次？未定ですけど。



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定山渓温泉 湯の花

定山渓。景勝地＆温泉地。

ここも宿泊場所の候補に挙げたのですが、できれば秋に泊まりたいですよね。

今回は札幌＆千歳へ向かうルート上なので立ち寄り湯だけ。




◆定山渓温泉 湯の花

お風呂の写真はHPからで。

露天風呂から見える山は




色づく季節が楽しみ。

そして定山渓の川の流れと紅葉を見ながら散策したいなと。

いつかかなえたいと思います。



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中山峠のあげいも

これまたケンミンショーネタからの立ち寄りです。

洞爺湖から札幌市内へ向かう途中の峠、中山峠。

ここは羊蹄山の眺めが良いということと、あげいもが有名。

ということで本日の昼食はあげいもです。


　

中山峠のドライブイン的な。中に入るとだんご3兄弟みたいなあげいも3兄弟が。




お昼前だったので少ないです。平日だし。




あげいも


　

ケチャップやマヨネーズ、カレー粉、ケイジャンスパイスなどを芋につけていただきます。

これだけで十分おなか一杯になります。いもですからね。

もちろんいもはほくほく。いったん茹で上げたものを揚げているでしょうかね。

詳細は分かりませんが。




この2階から羊蹄山　きれいですね。



◆道の駅 望羊中山
　　北海道虻田郡喜茂別町川上345番地
　　TEL：0136-33-2671



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洞爺湖温泉

次の宿泊は洞爺湖温泉です。



万世閣さん




部屋はレイクビュー　向こうに羊蹄山が見えます。

まずは湖畔を歩いてみます。




山上にあるホテル、洞爺湖サミットで使用されたホテルですね。




羊蹄山にかかっていた雲が取れました。

この湖畔にジョギングコースがついていたので明日の朝走ろう！と思いました。

本日は筋肉痛です。明日回復している保証はないですけど、温泉で回復するはず！


昼ごはんが長蛇の列で予定よりも遅い時間になってしまったのでおなか減らず。

なので旅行では食事が楽しみなのにここでは


　

部屋飲み　北海道限定品　イチゴミルクは甘すぎた…

そして20時45分から約20分間、湖上花火。

これがレイクビューの部屋を取った理由。


　

　

各ホテルから見えるように上げる場所を移動していくので前半だけしか見えませんでしたが。


◆朝Run



ジョギングコース一往復で4.5km

1周強で6.2kmジョギングしました。

走っている人、そこそこいてどうも北海道マラソンを走ってからの…という自分と同じようなプランで

滞在されている方のように思いました。




朝の洞爺湖と羊蹄山。下の芝生のところで体操しているのは自分です。


◆朝食



昨晩はごはんを食べていないのでしっかり食べました。




9時30分以降だと一人1個焼き立ての饅頭をいただけるということで


　

いただきました。そとはカリッとして中はあんこがとっても滑らかで美味しかったです。

この饅頭は部屋にも置いてあります。温泉に入る前にいただくようです。

お風呂は体力を消耗するので糖類を取っておくと良いというものです。

こちらのホテルのお風呂は地下1階と8階の眺望の良いところの2か所。

男性は8階風呂が朝だったのでとっても良い眺めでした。曇りでしたけど。

　万世閣さんHP


◆サミット関連展示

ホテル近くに洞爺湖サミット関連の展示館があったので立ち寄りました。

ここは有珠山関連の火山活動に関する説明もありました。








ドイツのメルケルさん、かなり長いこと首相をお勤めだったんですね。




泊った洞爺湖温泉街の反対側に来ました。

またいつか訪問するかな？



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マルトマ食堂 ホッキカレー

ランチはマルトマ食堂さんへ。

マルトマとは苫小牧の苫を丸で囲ってということで

苫小牧漁港にある食堂なのです。

12時に到着したら長蛇の列。

最近テレビで取り上げられたらしいです。

そういう自分も過去のケンミンショーで見ていて訪問しようと思っていたので

そういう観光客だらけだったと思います。


並んでみると想定以上に進まない。

中にはあきらめて帰る人も少しいました。

結局店内に案内されるまで2時間半も待ちました。

普通だったら待たないですけどね。次苫小牧に来る機会があるのかどうかなので

打ち切られるまでは待ってみようと思った次第。






店内にはたくさんのサイン色紙が貼られていました。

メニューもかなり多いですね。






名産の北寄貝を使用したものが多いですが。

食べるものは決めて訪問しているので即注文。




ホッキカレー

スプーンひとすくいに北寄貝が必ず入るくらいの量が使われています。

カレーそのものはさほど辛くはなく、欧風カレーっぽい仕上がりです。

この量で推定ごはん量は350gでおなか一杯になります。




カレーにも味噌汁が付いています。これが熱々でこの影響で汗をかきながら食べることになったと思います。




ホッキカレーにはガラナソーダ。「専用」ってなっていますからね。

北海道内のKIRINさんの自販機にはガラナが２フェース取られているので相当支持されている飲み物なんですね。

北海道4日目で3食目のカレーでしたがこちらも満足でした。

美味しいホッキカレー、ごちそうさまでした。



◆マルトマ食堂　FB
　　北海道苫小牧市汐見町1-1-13 苫小牧公設地方卸売市場 1F
　　TEL：0144-36-2023



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登別温泉

フルマラソンの疲れを癒すために宿泊は登別温泉にしていました。




登別東ICを降りたところ、鬼が出迎えてくれました。

宿泊は登別温泉のまほろばさん。湯殿が31種もあって飽きさせない感じのお風呂でした。

泉質は硫黄泉、単純硫黄泉、酸性鉄泉、食塩泉と4種。

夕方と朝方で男性・女性が入れ替わる形でした。

お風呂場に子供向けと思いますが滑り台がありました。が、大の大人が楽しんでいました。

さすがに私はしませんでしたけど。


◆夕食



完全におつまみチョイス。

まぐろ、かんぱちのお刺身にかつおのたたきなどなど。

ビールの後に頼んだのは




じゃがいも焼酎　期待値ほどではありませんでしたが。




〆のデザート




部屋から


◆朝食



北海道産・グルメを中心にチョイス。

ただ昼ごはんまでの時間が短めの見込みなので量は少なめで。


◆地獄谷

チェックアウト後に少しだけ観光しました。











　

今話題のカエンタケ。猛毒性のきのこ。ここにもたくさん生えていました。


◆大湯沼











心残りはカルルス温泉に寄れなかったことかな。



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白い恋人パーク

北海道土産の王者ですかね、白い恋人。

そのテーマパークに行ってみました。

　白い恋人パークHP








メルヘンチックなテーマパークになっています。

隣にはコンサドーレ札幌の練習場。確かにメインスポンサーですもんね。






なかなかいい練習場です。

ここでの練習試合を観戦するにも十分なスタンド。浦和の大原クラブハウスよりもいいんじゃないかな。


さてこのテーマパークではここ限定のお菓子を少々購入。




なまらバターバウムとアイ・ガトー




最後にソフトクリームをいただきました。　400円



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ラーメン専門店 三代目 月見軒 本店

マラソン走り終わって昼ごはん。

たっぷり汗をかいて塩分補給しなくちゃ！って思って。

塩ラーメン食べたいと候補の中からチョイス。




人生最高レストランでさだまさしさんが紹介したお店が札幌のラーメン屋さん。




メニュー

塩ラーメン食べに来たのでそれとチャーハンだな。






しおラーメン　この透明感あるスープが良いですね。

もちろん塩加減は最高。スープ美味しすぎて麺残して飲み干しそうな感じに。

（マラソン後だったのも多分にあると思いますが）

チャーシューは箸で掴もうとすると崩れるくらいに柔らかい。




チャーハン

これ食べながらラーメンスープを飲む。

ラーメン＆チャーハンの王道の食べ方にぴったり合う味濃すぎないチャーハンでした。

できればですが、

ラーメンに使っているチャーシューを小さめブロックで入っていたら最高だろうな。

通常チャーハンとチャーシューチャーハンと2つあってもいいじゃない。

美味しいしおラーメン、チャーハンごちそうさまでした。


※同店名の別の企業もあるので注意が必要です。



◆月見軒 本店
　　北海道札幌市北区北33条西2丁目2-21 北33条ビル 1F
　　TEL：011-758-0607



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北海道マラソン2022

今回の北海道遠征のメインイベントです。

ずっと避けてきた夏のフルマラソン。

追加エントリーが先着順というメールを見てエントリーしてしまいました。

お盆前にはコロナ感染、最後の走り込みできずでの出走となりました。

目標はサブ4。5分/kmをちょっと超えるペースで行くつもり。




北海道マラソンのコース


Cブロックでしたが1分でスタートラインを通過。

最初は渋滞していたものの2kmくらいで流れが良くなってペースアップ。

完全に周りに飲まれた感じで5分を切るペース。←明らかにオーバーペース

気温、湿度低くて走りやすかったです。

9km手前からアンダーパスへ。

ここが最悪。

当然日が当たらないわけですが、風は抜けないし、ランナーの熱量で蒸し暑い。

ここで汗だくになってしまいました。


市街地では仮設トイレの設置台数がとっても少なく、公園のトイレなどを活用する感じでした。

自分も小で立ち寄りたかったものの、大小共用のトイレで台数少なくて並んでいるのでずっと先まで我慢。

コストかかるでしょうがこの点は改善してほしいところですね。

中間点までは5分/kmを切るペース（ネットタイム）も25km以降はきつくなって歩き交じりに。

頭が痛くなるわ、耳が遠くなるわで異変が。

走ったり歩いたりできたのでハンガーノックではなさそう。

脱水一歩手前だったのか？今までもそれに近い状態になったことがあるけれどこの症状は初。

もしかしたらコロナ後遺症による肺の機能低下で酸欠に近い状況が招いたのでしょうか。


35kmくらいだったか、歩いて給水していたら声かけられました。

同じ部署の女性。ご主人が出走しているので応援に来ていたのですがちょうど歩いているところを見られてしまいました。

ご主人はまだまだ後ろの方だったようです。


北大構内に入り、ゴールが近づいてきたところで見覚えのあるランニングフォーム。

声をかけました。久しぶりに会ったのですがまさか北海道での再会になるとはね。

話ながらジョグ。それまで歩き交じりでしたがここからゴールまで歩かずに行けました。

助かりました。感謝感謝。


◆記録

5kmLap：（ﾛｽ1分08秒）　24分49秒-23分49秒-25分09秒-26分10秒-26分30秒-32分06秒-36分28秒-39分02秒-12分49秒 = 4時間08分00秒


4時間切れなかったのは久しぶり。

2008年12月のNAHA以来。この時は2週連続フルマラソンでゆっくり走ったんですよね。（5時間台）

夏でタイムが落ちるとは言え、ちょっと練習不足。。




　

　　
　　　　↑
競歩ですか？？


　

Finish後　テレビ塔と一緒に



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