BENOIT（ブノア） ～フレンチ～

仕事だったんですけど、会場がフレンチレストラン。

秋のイベントの説明会を兼ねて。

ちょっと料理を撮影する雰囲気ではなくて歓談が…仕方ないですね。

料理を楽しむために来たのではなくて、情報交換優先でしたから。


そこで最後のデザートだけ撮影





本日のメニューは

　
でした。



◆BENOIT
　　　東京都渋谷区神宮前5-51-8　ラ・ポルト青山10階
　　　TEL：03-6419-4181

ドロー、2位浮上で中断へ vs ベガルタ仙台

5月29日（水)　第9節　＠埼玉スタジアム
◆試合結果
浦和レッズ 1－1(前半0－0) ベガルタ仙台
得点者：80分 阿部 勇樹、88分 太田 吉彰（仙台）
入場者数：24,184人


【現地観戦記】

中6日と中7日なら大差はないが、中2日と中3日では大きな違い。

戻っているようで戻り切れていない。一歩遅れる。

セカンドボールを獲れない。

ポゼッションで劣ってしまう、カウンターも押上げが足らない。

その中で守備陣が我慢して0-0で進む。

途中出場のマルシオは元気。

カウンターから原口へ。倒されてPK。

阿部ちゃんが落ち着いて決めてくれた。

チャンスというチャンスは作れていなかっただけに大きな先制点。

強いチームはこの1点を守り切って勝つのだろうけれど、

仙台に押されてシュートのこぼれ球を押し込まれた。


でも内容が伴っていないながらドローで勝ち点1を積み上げたことをプラスに考えよう。

首位と勝ち点5差は開いた感じがするが、まだ半分以上残っている。

中断1ヶ月、もう一度組み立て直して守備を堅く。

ナビスコ2戦でゲーム感を戻してリーグ戦は連勝スタートしたいね。



水曜日なのでこんな感じですね。

前半は南で後半は北。90分間レッズの攻撃だけを見ようと。

平日観戦のいいところだけど、今日は攻めが少なくてつまらなかったな。



ドロー　選手の皆さんお疲れ様でした。

5月20日～26日のトレーニング

20日　最高気温：20.5℃
　Rest


21日/　最高気温：27.6℃
　Rest


22日/　最高気温：27.9℃
　Rest


23日/　最高気温：26.2℃
　<朝>　皇居
　　　　　　アップジョグ　0.5km
　　　　　　2周　23分41秒-23分54秒
　　　　　　ダウンジョグ　0.5km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　11km
　　非常に久しぶりに朝Runした気がする。ロッカー代の元を取る日が来るのだろうか…


24日　最高気温：29.6℃
　<朝>　皇居
　　　　　　アップジョグ　0.5km
　　　　　　2周　23分50秒-22分55秒
　　　　　　ダウンジョグ　0.5km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　11km
　　連日の朝Run。暑くなってきたので3周は無理…


25日/　最高気温：23.8℃
　<昼>　白岡総合運動公園
　　　　　　アップジョグ　1周 x 2回
　　　　　　ミニハードルでの動き作り
　　　　　　1000m x 1本：3分51秒
　　　　　　ダウンジョグ　5周
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 8km
　　動き作りをすると1000mも早くなりそうなものだがそうならず。
　　いや、今はもっと落ちているのに動き作りをやったからこのタイム?


26日/　最高気温：27.3℃
　<昼>　白岡総合運動公園
　　　　　　アップジョグ　3周
　　　　　　5000mTT（2本）
　　　　　　ダウンジョグ　2周
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　15km
　　全く動かず。苦しかった。



今週の走行距離　45km

2戦連続6発炸裂！ vs 柏レイソル

5月26日（日)　第13節　＠国立競技場
◆試合結果
柏レイソル 2－6(前半0－2) 浦和レッズ
得点者：17分 原口 元気、45+1分 柏木 陽介、63分 柏木 陽介、68分 マルシオ リシャルデス、75分 田中 順也（柏）、
79分 森脇 良太、85分 近藤 直也（柏）、87分 マルシオ リシャルデス
入場者数：34,021人


【TV観戦記】

結果から言えば、「今日も参戦すれば良かった」かな。

レッズとしては初となる2戦連続6得点。

2戦連続2失点のおまけもついたが、一時期点が取れずに苦労したことを考えると

この得点の多さ（しかもシュートに対して効率の良い得点）は夢のようでもある。


危険な場面も多数あり、失点もしているので気を引き締める必要性はあるものの、

得点が増えたことにより集中力が若干落ちているのかもしれない。


原口と興梠で崩した1点目、梅の個人技からのクロスで柏木の追加点。

FKを突き刺した3点目。

連動・個人技・セットプレーとバリエーションも豊かだし、その後の追加点は

カウンターが炸裂。

縦に速い攻撃も見せながら、ポゼッションしていくこともできているので状態はすごくいい。

守備の堅い次節仙台戦、どのような崩しを見せてくれるのだろうか。



出来れば参戦！美園からのシャトルバス無料だしね。

5000mTT x 2本

月末恒例の…TTなんですけど。

やっぱりトレーニングできていないとダメですね。

こんなタイムでは凹むばかり。


アップで3周。WSを適度に入れながら。


　1本目：4分23秒 - 4分22秒 - 4分20秒 - 4分22秒 - 4分16秒 = 21分43秒

　2本目：4分34秒 - 4分28秒 - 4分28秒 - 4分29秒 - 4分19秒 = 22分18秒


う～ん。

どうしたもんですかね。


ダウンジョグを2周して終了。

5月13日～19日のトレーニング・レース

13日/　最高気温：24.0℃
　Rest


14日/　最高気温：29.6℃
　Rest


15日/　最高気温：26.5℃
　Rest


16日/　最高気温：26.1℃
　Rest


17日　最高気温：24.8℃
　Rest


18日/　最高気温：25.1℃
　<昼>　白岡総合運動公園
　　　　　　アップジョグ　1周 x 2回
　　　　　　ミニハードルを使用した動き作り
　　　　　　ダウンジョグ　3周
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 6km
　　GW以来の走り。ここまで走らないと体動かないねぇ。しかも体重増加の一途だし。


19日/　最高気温（東京）：23.4℃
　<朝>　ふじみ野～254バイパス～新河岸川土手～鶴瀬～東上線線路脇～ふじみ野
　　　　　　ジョグ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　15km
　　朝軽く走ってから昼前には浅草へ。散策。



今週の走行距離　21km

浅草三社祭

初めて三社祭に行ってきました。

◆浅草寺　雷門前

　

　


◆移動して…寿町二丁目

　

　

　

　
神輿の受け渡し


このあと合羽橋商店街をうろうろ。

日曜日なので閉まっているお店も多くて残念。

ビール用のタンブラーを探すも…

6人で6発！ vs サガン鳥栖

5月18日（土)　第12節　＠埼玉スタジアム
◆試合結果
浦和レッズ 6－2(前半1－0) サガン鳥栖
得点者：26分 阿部 勇樹、49分 槙野 智章、56分 岡田 翔平（鳥栖）、65分 興梠 慎三、
　　　　　66分 高橋 義希（鳥栖）、80分 原口 元気、89分 那須 大亮、90+4分 矢島 慎也
入場者数：31,175人


【現地観戦記】

最終的には大量得点により快勝のように見えるゲームも、実際のところは？

鳥栖はストロングポイントで、レッズのウィークポイントである高さ一辺倒の攻め。

セカンドボールを拾われることも多く、ポゼッションしているものの

決してレッズペースとは思えなかった。

前半は興梠がもらったPKによる1点のみ。

後半2点差にしながらも2回1点差に詰め寄られる展開。

レッズのミスと言えばミスではあったが…


ポジティブに見ればそれぞれ得点者が異なっての6点。

しかも最後まで点を取りに行く姿勢によるもの。

高さには強いものの、サイドからのクロスボールに対して弱さを露呈した鳥栖DF陣。

相手の心配をしてしまいたくなるほどの守備で、降格危機を迎えてしまうのでは？


レッズは中断まで残り2試合。

共にACLに出場した柏・仙台。

柏さんにはACLに専念、スケジュールタイトだからおとなしくしてもらいたいもの。


　
試合前に。この日まで日本滞在を延ばしたロビーが場内一周。



得点者が異なる6人6発



マルシオほか



梅ちゃん、森脇、順大、原口



得点者の2人　興梠と向こうを向いているのは矢島



「俺達は5万人の前で戦いたい 集え浦和人」でWe are Diamondsを熱唱。

複数得点で勝ち進めば夏場にはその「5万人」にたどり着くかも。

その中の一人になるべく、（ほぼ）毎試合参戦するよ。

動き作り

久しぶりの練習会、”感覚的”と”実際の”身体の重さを感じながらの練習でした。

たった1ヶ月強のことですが、練習不足が如実に出ますねぇ。


それはさておき。

この時期恒例の動きづくり。

昨年もこの時期やっています。

ラダー＆ミニハードルを使ったトレーニングを。

しっかりと腿を上げて、肩甲骨を動かして効率的なランニングフォームの習得。

頭の中でわかってはいても体がすぐに反応しないのは歳のせい？


◆ポイント

　ハードルを意識しすぎず、普通のジョグの中で腿を上げる

　腕を振って連動させていく


いくらか繰り返す中で何とかこなせるようになりました。

平日のジョグでもそのあたりを意識して実施したいですね。

ま、その平日ジョグが出来ずに1か月間ほとんど練習できていないんですがね。。。

B&Rの月使用料を全くPayできてないっす

5月6日～12日のトレーニング

6日　最高気温（富士）：23.7℃
　Rest
　　3日頑張ったのでお休み。GW渋滞にも巻き込まれずに帰宅。
　　朝から富士宮焼そばを食す。


7日　最高気温：18.7℃
　Rest
　　まだ回復期に充てたほうが良いような状態。


8日　最高気温：22.5℃
　Rest
　　走りたいのに…もう少しで仕事やっつけてやる！


9日　最高気温：25.7℃
　Rest
　　仕事都合で。夜懇親会。


10日/　最高気温：29.5℃
　Rest
　　走りたい…


11日　最高気温：19.9℃
　Rest
　　せっかくの休みも雨なので今日もRest…
　　夜は観戦


12日　最高気温：27.1℃
　Rest
　　一転気温上昇、母の日で実家へ。



今週の走行距離　0km