2012年さようなら～

恒例の窓ふき掃除をしながら、2012年最後の太陽を見送りました。







その太陽に照らされているふじみ野・上福岡周辺



沈みゆく太陽を、特に大晦日に見る夕日が好きです。

少しさびしい気持ちの中に、感謝の気持ちが入り混じって見ることができるから。





年越しうどん

2012年走り納め

12月に入ってたいして走れていない。

体重も増加傾向、脇腹についた脂肪が気になる。掴めるし。

かと言って急に痩せられないし、ボクサーみたいなダイエットは厳しい。


そんなこと言っていても仕方がない。今日は大晦日。

今年の走り納めをしようと白岡運動公園へ。


仕事納め後なので管理センターは空いておらず、青空更衣。ちと寒い。

ゆっくりと走りだし、ビルドアップしていく。

ペース感覚もないので、どんどん上がっていくが、息もどんどん上がっていく。

㌔4分20秒くらいで既に苦しい状態に。

10周まで上げて行って、その後はイーブンで10周の計20周を目指していた？けれど

とてもそこまでは…

恥ずかしながら7周目でアウト！


◆ビルドアップ走
　　1周目：5分45秒（5分14秒）
　　2周目：5分24秒（4分55秒）
　　3周目：5分12秒（4分44秒）
　　4周目：4分56秒（4分29秒）
　　5周目：4分50秒（4分24秒）
　　6周目：4分45秒（4分19秒）
　　7周目：4分44秒（4分18秒）


気を取り直して1000mを勝負。


◆1000m　（+1200mジョグ）
　　1本目：3分39秒
　　2本目：3分46秒


このまま落ちていきそうなのでここで終了。

ダウンジョグを1周。

終り。

2012年、12月はまったく走れずの不満足な内容になってしまいました。

どんなに忙しくても少しはやりくりして練習に継続性を持たせないと

せっかくの練習が意味を成さなくなるね。

12月24日～30日のトレーニング

24日　最高気温：7.7℃
　<朝>　家の周り
　　　　　　ジョグ　4km x 3周
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　12km
　　とりあえずちょこっとだけ。


25日　最高気温：9.1℃
　Rest
　　鍼治療も走っていないから腰の治療に専念。
　　にしてもゴルフしてから腰の痛みが消えない…


26日　最高気温：6.2℃
　Rest
　　同僚の結婚祝い飲み会


27日　最高気温：7.3℃
　Rest
　　朝一プレゼンで…夜もほぼ最終に近い時間とは。トホホ。


28日　最高気温：4.9℃
　Rest
　　今日も朝一プレゼン。仕事納めも早く上がれずに今日も走れず。


29日/　最高気温：11.5℃
　<昼>　ご近所ジョグ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　22km
　　作成した年賀状を出すついでに志木の方まで。柳瀬川土手を走って川越街道で戻ってきた。


30日　最高気温：7.3℃
　Rest
　　やる気満々だったのに…天気には勝てん。



今週の走行距離　34km

かすみがうら産 蓮根

我がブログで【グルメ】分類でいいのか？（笑）


Run仲間のタケルさんとこから【蓮根4kg】を購入しました。





やっぱり4kgは多いなぁ。

主菜・副菜・汁物と蓮根尽くしで１週間はいけるよ。

でも実家におすそ分け予定。

年末年始はこの蓮根をいただいて、将来を見通したいと思います。

Cafe HAITI ドライカレー

新宿のドン・キホーテの下あたりですかね。

地下にある「Cafe HAITI」のドライカレーを食べてきました。



大盛りにしましたが、男性だと大盛りでも足らないと思います。

女性でも大盛りでちょうどいいと思いますよ。

肉の旨みが前面にあって、あとにスパイスが口に残る結構好きなタイプの味です。


◆Cafe HAITIセンタービル店
　　東京都新宿区西新宿1-25-1 新宿センタービル　MB1F
　　TEL：03-5322-3620

BLONDIR ～洋菓子～

ふじみ野駅近辺の洋菓子店を制覇せよ！ってことで、

いつも買っているお店ではなくて、駅の反対側に足を伸ばしてみました。


そのお店が「BLONDIR」さんで、ふじみ野駅東口を東に向かって真っすぐ進んだ左手です。



いちごショートとモンブラン


ケーキとなると無意識にモンブランに手が出てしまいます…

10月生まれの栗大好き人間ですからね。

クリスマスということでいちごショート。年に1度くらいですね、こちらは。


食べた感想としてはモンブランはかなり甘かったです。生クリームが。

美味しいですが、私の好みではないというところですか。


◆BLONDIR
　　埼玉県富士見市ふじみ野東1-12-14　プランタン21ビル1F
　　TEL：049-278-7621

PRINCESS PRINCESS TOUR2012 ～再会～ "The Last Princess"

復興支援目的で再結成された【PRINCESS PRINCESS】ですが、ツアーファイナルを迎えました。



東京ドームで女性ロックバンド公演は史上初


◆PRINCESS PRINCESS＠東京ドーム　曲目

01. SEVEN YEARS AFTER
02. OH YEAH!
03. 世界でいちばん熱い夏
04. GO AWAY BOY
05. ジュリアン
06. WONDER CASTLE
07. KISS
08. STAY THERE
09. ROMANCIN’BLUE
10. SHE
11. パパ
12. 友達のまま
13. M
14. One
15. HIGHWAY STAR
16. GET CRAZY!
17. ROCK ME
18. BEE-BEEP
19. へっちゃら
20. パイロットになりたくて
21. GUITAR MAN
22. 19 GROWING UP-ode to my buddy-

◆アンコール
23. パレードしようよ
24. DING DONG

25. Diamonds


会場の雰囲気はやっぱり「30代後半～40代」という感じでした。

多くの人が16年前を思い出しながら楽しんだのではないでしょうか。

途中からスクリーンに映るドラマー（富田京子さん）が気になってしょうがなく…


　理由⇒16年のブランクを埋めるのに一番大変だったのはドラマーだと。

　　　　体力的にね。でも最後までやりきってすごいな。（プロだから当たり前だけど）


最後は大晦日の紅白。これで見納めです。

1年間の活動、昨年からの準備とお疲れ様でした。

収益が被災地復興に少しでも貢献できればいいですね。

12月17日～23日のトレーニング

17日　最高気温：7.3℃
　<朝>　皇居
　　　　　　アップジョグ　0.5km
　　　　　　3周　24分39秒-23分31秒-22分22秒
　　　　　　ダウンジョグ　0.5km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　16km
　　今週の平日は今日しか走れなさそう。


18日/　最高気温：15.0℃
　Rest
　　立川で


19日/　最高気温（新潟）：3.0℃
　Rest
　　新潟で


20日　最高気温（新潟）：5.6℃
　Rest
　　新潟&で


21日/　最高気温：8.9℃
　Rest
　　家で


22日|　最高気温：10.9℃
　Rest
　　大宮で


23日/　最高気温：8.6℃
　<昼>　ふじみ野～治水橋～羽根倉橋～ふじみ野
　　　　　　ジョグ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　23km
　　今週のだらけかたといったらないね。


今週の走行距離　39km

かしら屋で一人反省会…

いつもシーズン終了後にかしら屋にて反省会を実施しているけれど、

今年は都合が悪くてできていなかったので、レディース観戦後に一人ぷらぷらと。

やっぱりやきとん食べないと年は越せないね。


　
左の赤いシャツの人もレディース観戦帰りのようでした。

寒かったので席に着く前に「煮込み！」って頼んじゃいましたよ。



もつがほとんど入ってなかった(T_T)　だいこんばっかり。ま、いいけどね。


焼酎が麦と芋を扱うようになったのは良かった。

さくっと飲んで食べて帰るつもりが、3杯飲んで（当然かしらもたっぷり食べて）しまったので

2,600円になっちゃった。

（16時30分から飲み始めたので、18時前には酔っ払いになってました）

皇后杯準決勝 浦和 vs 神戸

12月22日（土)　皇后杯準決勝　＠Nack5スタジアム大宮
◆試合結果
INAC神戸レオネッサ １－０(前半１－０) 浦和レッズレディース
得点者：7分 ゴーベル ヤネズ(INAC)


【現地観戦記】

初めて女子のサッカーを生で見ました。

日本のトップチームなので当然上手いし、速い。

神戸は攻めよりも守備が印象に残りましたね。

背を向けた時の寄せの速さ。プレッシャーをかけるのが本当に上手い。

しかも足元の上手くない選手に対しては徹底してくる。

今日の試合で言えばレッズの15番（坂本）は標的でしたね。

ボランチの岸川選手、サイズもあって今後かなり期待したい選手。

でもCBが弱いんでコンバートしてもいいんじゃない？


別の見方からすると、若返りを図っているレッズは【ヤンなで】が5人。

一方、女王に君臨する神戸は【なでしこ】が6人。

【ヤンなでvsなでしこ】でしたがそこはやっぱりなでしこが上でした。

猶本と澤がマッチアップする場面が多くて見どころでしたが、

猶本もいいパスを前線に供給できていたと思います。


試合後、失点要因になってしまったGK池田選手号泣していましたが、

その悔しさを糧に来シーズンさらにレベルアップすることを期待してます。

最後までサポが励ましのコールをするもんで、引き上げ時にさらに泣かしちゃいましたね。


　
レッズサポと神戸サポ　当然地元のレッズが多いですが。入場者数は3,000名を越えました。


　　
川澄ちゃん。顔かわいいんですが、身体すごいです。頭サイズとアンバランスなほどに強そうな大きさ。



澤。セットプレー時に仁王立ち。



その時のキッカーは庭田。手前にアジア最優秀ユース選手の柴田。奥に猶本。


　

　　
「なおもと～♪　なおもと～♪　なおもと～♪　ひ・か・る」ってチャントがありました。



今シーズンタイトルには手が届かなかったけれど、来シーズンは神戸を倒してタイトルを。

1年お疲れ様でした。

退任される村松監督、お疲れ様でした。

ユニに輝く一つ星は村松さんになって取ったリーグ優勝ですね。


　
星一つ。　　　　　　　　　　　　　　　　土橋大号泣。慰める猶本。