5月21日～27日のトレーニング

21日|　最高気温：28.8℃
　　空港周辺
　　　　ジョグ 14.7km　㌔5分32秒　1,030kcal
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　14.7km
　　大濠公園
　　　　ジョグ 4km → 200m x 20（r=jog100m） → ジョグ 4.1km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　14.1km

22日|　最高気温：28.1℃
　　空港周辺
　　　　ジョグ 10.8km　㌔5分53秒　767kcal
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　11km

23日|　最高気温：24.5℃
　　Rest


24日|　最高気温：26.1℃
　　Rest


25日|　最高気温：29.0℃
　　Rest
　　　通夜


26日|　最高気温：27.2℃
　　Rest
　　　葬儀


27日|　最高気温：29.3℃
　　空港周辺
　　　　ジョグ 15km　㌔5分27秒　1,039kcal
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　15km



今週の走行距離　44.6km



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200m x 20本

中3日で再びのスピードトレ。

繰り返して行こうと思ってます。


◆今日の内容

　　200m x 20本（r=jog100）

　　 1本目：45秒　　　11本目：45秒
　　 2本目：47秒　　　12本目：43秒
　　 3本目：46秒　　　13本目：42秒
　　 4本目：46秒　　　14本目：44秒
　　 5本目：46秒　　　15本目：43秒
　　 6本目：44秒　　　16本目：47秒
　　 7本目：45秒　　　17本目：45秒
　　 8本目：45秒　　　18本目：43秒
　　 9本目：43秒　　　19本目：44秒
　　10本目：46秒　　　20本目：44秒


2回目の200m x 20本。

42秒が1回。前回は無かったので良し。

最後までタイムを維持して走ったところも良し。

さぁ、もう少し上を目指して。



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5月14日～20日のトレーニング

14日　最高気温（長崎）：24.2℃
　　Rest
　　　長崎出張。小浜温泉良かった～


15日|　最高気温：30.5℃
　　Rest


16日|　最高気温：31.6℃
　　空港周辺
　　　　ジョグ 5.4km　㌔5分32秒　377kcal
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 5.4km

17日|　最高気温：30.6℃
　　空港周辺
　　　　ジョグ 12.6km　㌔5分44秒　898kcal
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　12.6km
　　大濠公園
　　　　ジョグ 4km → 200m x 20（r=jog100m） → ジョグ 4.4km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　14.4km

18日|　最高気温：29.3℃
　　空港周辺
　　　　ジョグ 5.2km　㌔5分58秒　368kcal
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　11km
　　市民体育館
　　　　自転車 60分　458kcal


19日→　最高気温（大阪）：22.5℃
　　Rest
　　　G大阪-浦和観戦…0-0ドロー


20日|　最高気温（大阪）：24.2℃
　　淀川河川敷
　　　　ジョグ 11.5km　㌔5分29秒　807kcal
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　11.5km



今週の走行距離　49.2km



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二条城

日本百名城の一つ。

本能寺の変が起きた際、信長の長子・信忠が滞在していた城。

徳川の世になってからは徳川家の京都滞在地となっていたようです。



堀と櫓



大手門



洛中洛外図に見る二条城



「世界遺産・二条城」の説明板



登城します


　
番所



二条城城内図


　
唐門


　
二ノ丸御殿

3代将軍家光公の時に現在の形になったと。

そして徳川時代終焉の「大政奉還」がこの場所で行われている。




　
日本庭園


　
本丸櫓門





　
本丸庭園


　
天守閣跡



天守台から本丸御殿方面を望む


　
本丸御殿



石垣と堀


　
北中仕切門


二条城一周しました。



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（現在の）本能寺

次に京都市内ぶらぶらで訪れたのが「本能寺」

言わずと知れた信長最期の地です。

が、

ここは明智光秀が信長を襲った本能寺ではありません。

その後に移転した場所です。

また、「能」の字の右側が「ヒ」が二つというのが本能寺の変の炎を連想させることから

「ヒが去る」ということで「去」があてられています。


　
門




　
信長供養塔　遺体は見つからずでしたので




本能寺の変の地に行く時間が取れなかったので次回の宿題としておきます。

なんでも住宅地になってしまっているとか。

しかも碑の場所が本当の跡地にないとか。

不思議。



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池田屋跡

三条大橋から少し西に進むとその場所はありました。


　


幕末の池田屋騒動。その場所は今は居酒屋でした



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三条大橋

京都鴨川にかかる橋。

東海道の西の端。

現在愛知県二川駅前で中断している「旧東海道を行く」のゴール地点。

ここはその日まで訪問したくないような気もしてましたが…



三条大橋



弥次・喜多さんの像


　
旧三条大橋の石柱



ここは高札場でもあったようです



では旧東海道のゴールその日に再び！



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伏見稲荷大社

京都観光で人気上昇中、外国人も多数訪れている伏見稲荷大社。

やっぱり赤鳥居が連なっているところを歩きたい、写真撮りたい、インスタ映え～なんでしょうね。

自分もきっちり写真撮影です。



脇参道（駅からだとこの細い道）から


　
大鳥居、楼門


　
本殿



赤鳥居の中に進みます



鳥居の外側



二股になっているところ　外国人観光客だらけ




　
赤の鳥居の中を進みます


　

　
まだ奥の方まで行けましたが途中でU-ターンしました



◆伏見稲荷大社



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東寺

新幹線から見える五重塔を直に見たいと思って本願寺からJRを越えて南側へ。



洛南高校が横にありました。仏教の学校だったんですね。



南側の門



五重塔


お金を払って中に入ったほうが良かったのかな？頑張って撮影ポイントを探しましたが

これが限界。。。


この先さらに歩いて伏見稲荷神社を目指します。

途中で任天堂の本社がありました。






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東本願寺と西本願寺

近年関西にきても大阪・神戸を中心にぶらぶらしていて京都はご無沙汰。

今回は事前準備をせずに京都に来たので


　「聞いたことあるけど行ったことないところに行ってみよう」


ということで京都駅から徒歩圏内の東西本願寺に行ってみました。

JR京都駅からは地下道を歩いていくと東本願寺近くに出ることが出来ました。

目の前にレンタルサイクルのお店があって借りることも出来ましたが、

行く先々で自転車置き場の問題とかある？と考えてしまったので全部歩きにしました。



御影堂門



御影堂門を敷地内側から



東本願寺の案内図



御影堂



阿弥陀堂



阿弥陀堂門


ここから西に向かって歩くと西本願寺になります。


　
太鼓楼


　
西本願寺について



こちらから境内に


　
東本願寺と配置が逆で左が御影堂、右が阿弥陀堂



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