5月25日～31日のトレーニング

少しは改善の兆し見えないかなぁ。。

25日/　最高気温：24.2℃
　<朝>　筋トレ　3セット

26日　最高気温：27.4℃
　完全休養

27日/　最高気温：26.1℃
　<朝>　筋トレ　2セット
　<夜>　プール　40分ロング：平1,650m
　　　　　　　　　(クロール100m+平100m)x3　クロールはかなり追い込む
　　　　　　　　　水中腿上げ歩行500m

28日/　最高気温：19.9℃
　完全休養

29日　最高気温：18.5℃
　完全休養

30日→　最高気温：20.7℃
　<夜>筋トレ　3セット

31日　最高気温：23.3℃
　完全休養


今週の歩行距離　0km
今週のスイム距離　2,250m




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レッズ代志也初ゴール！ vsアルビレックス新潟

も上がって絶好の観戦日和。暑くもなく寒くもなく。

代表・出場停止・故障者続出で大幅にメンバー入れ替え（ベンチ含む）。

予選突破には負けられないところ。どのようなサッカー・結果となるのか。



雨予報に、ナビスコ予選、代表不在。予想通りの客の少なさ。開始30分前に着いたが、

北ゴール裏でもこのような客の入り。南、アッパーはかなり空席。


5月30日(土)ナビスコカップ予選リーグ第4節　＠埼玉スタジアム
◆試合結果
浦和レッズ２－０（前半１－０）アルビレックス新潟
得点者：28分西澤、56分エスクデロ
入場者数：27,446人


【現地観戦記】

新潟は矢野一人が代表で、ほぼリーグ戦メンバーのベスト布陣。

片やレッズはCBが足らずに暢久をあてがい、ベンチにはFW控えがいない苦しい台所事情。

序盤は相手にポゼッションされ、アレックスのサイドを中心に攻撃を受ける。

どうしても守備の弱いところとなってしまう。

ボールの収まりどころがない中、峻希・セルがドリブルで仕掛けるようになってから

徐々に流れを取り戻し始めた。峻希・代志也のミドルシュートも惜しいものだった。

センターサークル付近で代志也のボールカットから萌とのワン・ツーパスでゴール前へ。

驚くほどの広大なフリースペースでキーパーと１対１。公式戦初ゴール!!

あまりにもフリーにさせすぎの状況に驚いた。両FWが外に開き気味だったのがスペースを生んだ。

後半も五分の状況のように見えたが、ゴール前での厚みはレッズの方。

10代選手には負けられないと20代前半の選手が頑張った。

21歳の代志也に続いて20歳のセルが入れた。後はFWがとどめを・・・

タカ、今期初ゴールのビッグチャンスを『空振り』

しかも利き足で。こりゃ相当重症だわ。

でも今日は動きも良くて、積極的にゴールに向かってシュートもあり、

最近長い時間ピッチに立っているので、感覚も戻りつつあるか？

3日(水)磐田。古巣との戦いでこそその復活弾を見たい。ほんと頼む。











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第17回日本山岳耐久レースの案内が来た

もう2週間走ってない。

先日駅まで急いでいる時に少し走ってしまった。

また痛み出した。

些細なことにも気をつけていくしかないと感じてる今日この頃。

今年から導入されたポイント制での出場枠、ハセツネの案内が来た。




トータルで2,000人の枠が前年は直ぐに埋まってしまったらしい。

今年も当然同じかもっと厳しい状況。

しかも半数の枠はこうして”ポイント制”による枠に変更された。


今後の加熱を考えるとこうして出場する権利が手元にあるというのは幸せなこと。

ハセツネ30k出場時には、秋のハセツネ出場は毛頭なかったのに今悩み中。

エントリーするか、走れるようになるのか、いつどうなるのか。

申し込み締め切りまで今しばらく悩むことにするかな。




＜ハセツネエントリー＞

※RUNNETでは申し込み開始から2時間で定員に達して打ち切り。

　　　トレイルランの異常な人気振りが垣間見える。

　　　足のほうの調子が回復傾向にあるので思い切って申し込んだよ。

　　　焦らず徐々に。　　　　6月2日





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5月18日～24日のトレーニング

走れないからなぁ。歩きもしんどいからなぁ。

18日　最高気温：28.5℃
　<夜>　筋トレ　3セット

19日/　最高気温：25.5℃
　<朝>　筋トレ　3セット
　<夜>　プール　(クロール50m+平50m)x5、平700m、平600m
　　　　　　　　　　水中腿上げ歩行1200m
　　　　　　　　　　(クロール50m+平50m)x3

20日　最高気温：30.8℃
　<朝>　筋トレ　3セット

21日/　最高気温：29.3℃
　<朝>　筋トレ　3セット

22日/　最高気温：25.6℃
　完全休養

23日/　最高気温：28.3℃
　<夜>　筋トレ　3セット

24日/　最高気温：21.1℃
　完全休養


今週の歩行距離　0km
今週のスイム距離　2,100m




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レッズ攻めきれずドロー vs大宮アルディージャ

山田直輝を欠く布陣でコンビネーションサッカーをどこまで体現できるか。

5月24日(日)　第13節　＠埼玉スタジアム
◆試合結果
大宮アルディージャ１－１（前半１－１）浦和レッズ
得点者：8分パク（大宮）、35分細貝
入場者数：37,027人


【TV観戦記】

スタメンに高原。悩めるエースは復活するのか。

原口がMFに下がってチャンスメイクへ。ベンチが若手中心の為、スタメンで点を取って

逃げ切りたい・・と開始前に展開をイメージ。

不運な失点は暢久が突破を許したのが原因。失点には必ず直接の原因と遠因があるもの。

闘莉王が負傷交代。攻めはボールを運ぶ選手がいないために手詰まり感一杯。

でもボランチにポジションチェンジした細貝のミドルで同点。前半に追いつけて良かった。

後半は徐々に間延びしてお互いに攻めの応酬、ひたすら走る消耗戦。

何度か大きなチャンスを迎えたが決めきれず。ロスタイムのビッグチャンスもバーに嫌われた。

故障者だらけの中、今日もニューフェースの登場。林勇介。

残念ながら大きな仕事は出来なかったが、今後の彼の活躍に期待しよう。

最後に高原。ハードワークで90分こなしたし、惜しいシュートチャンスもあった。

リーグ再開までになんとか復活を期待。彼にとってナビスコ大事だね。





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長谷部 ウォルフスブルク初戴冠 ～ブンデスリーガ～

レッズからブンデスリーガへと旅立った長谷部誠。

チーム史上初のブンデスリーガ優勝の主力として貢献した。




左右のMF以外に右SBもこなし、持ち前のハードワークと向上心が実ったか。

リーグ得点ランキング１・２位が自チームで超破壊力抜群のFWとなんとも贅沢な

チーム。来年はCLに挑む。




レッズ在籍時にはレプリカは毎年「17」にしていた。

ここまですごい選手に成長していることをすごく誇りに思う。

もっともっと成長していつの日かまたレッズでプレーするところを見てみたい。





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ジャイプール ～インド風カレー～

上田駅から徒歩5分程度。駐車場もたっぷりある。


夫婦揃って1,480円のセットにしました。


私：チキンカレー＆マトン・ド・ピアジャ（たまねぎがたっぷり入ったマトンカレー）

タンドール料理が3個ついてくる。サラダとスープ付。



奥はチャナ豆カレー＆キーマ・マタル（ココナッツミルクが入ってる）

ドリンク付でこの値段なら文句ないのだが、ドリンクは別。

でもお得料金で付けられるけど。＋200円でチャイを。


この手のカレー屋は大はずれがないし、なんと言ってもそばの心配がないから、

そば特産の地であっても安心して入れる。


◆ジャイプール
　長野県上田市中央1丁目9-20
　TEL：0268-26-7878





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飯島商店・みすゞ飴

上田駅前一等地にかなり渋い西洋館がある。

店の入口に立つと中の従業員がドアを開けてくれる。

店内の雰囲気もノスタルジーなすごくいい雰囲気。

メインは「飴」なんだけど、一緒に販売していたジャムのほうに惹かれた。

いくつか試食して決めたのはこれ。



三宝柑のマーマレードジャム580g　840円　（350ｇで735円だからかなりお徳）　

酸味と甘さがちょうどいいかな。もう少し酸味が利いててもいいんだけど奥がゆるしてくれない。

酸味をとると汗かくので

またが食べたくなっちゃうな。


◆飯島商店





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上田城址

真田氏の居城『上田城』址

上田駅近くで北国街道沿い。


東虎口櫓門



城内に入ったところに「真田神社」



南櫓と石垣

規模としてはそれほど大きくないけれど、ここを拠点に2度も家康と戦をし連勝。

戦上手であったと共に、意外と難攻の城だったのだろうか。



上田駅に移動。

ここに来るのは約15年ぶり。菅平スキーでK君を迎えに来た時以来。

駅前はきれいに整備され、何より当時は特急が走っていたのに現在JRは新幹線のみ。


駅前には真田幸村公が出迎えてくれる。

真田の郷 城址・館跡ほか

長野～上田間を菅平経由で。菅平ではサニアパーク菅平や峰の原クロスカントリーコースなんかを

見学したいなぁなんて。

でも思いっきり霧がかかって何にも見えず・・

てか事故りそうになるし。

（対向車が霧の中を対向車線にはみ出して遅い車を追い越し。霧の中でよく見えず、

向こうのドライバーもかなり肝冷やしたんじゃないかな）


上田のほうへ下りると霧から脱出でき

上田の手前に『真田』の里がある。



上田築城以前はここが真田氏の本城であったと推測される場所



城址から少し行くと真田氏歴史館・館跡（御屋敷公園）がある。

この公園はツツジの名所らしい。規模は小さめ。というより小さい。



さらに下に行って国道沿いに『真田氏記念公園』。ここには三代の顔が。

奥から「幸村」「幸隆」「昌幸」

天地人関連ということで幟が各所に立っていて、しかも昨今の「レキジョ（歴女）」増殖から

観光地としてのポイントも上昇中？