早いもので2023年も折り返し。
別大マラソンの後はだらだら感が抜けず、
2月以降はずっと月間走行距離200km台。
そして6月は。。。224kmと2023年で最少。
このままじゃダメだ。
そういえば福岡出張した際に刺激をもらったのに。
何にもできていない。
さ、折り返し。
これから始めればまだ間に合う（はず）
今は10kmですら途中歩かずに走り切れないけど。
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今日は葛西でランチ。
「餃子」で検索して訪問したのがこちら。
独一処餃子さん。「独一処」ってどういう意味だろ？
店名に餃子って入っているだけに餃子を組み合わせた定食が多いですが
それ以外のメニューもありますね。
麻婆豆腐。
そういえば福岡時代は麻婆豆腐を求めて食べ歩いていた時期がありましたが最近は食べてないな。
餃子を食べるつもりでしたが土壇場でメニュー変更。
麻婆豆腐定食にしました。
麻婆豆腐は花椒はそんなに効いていない、唐辛子の辛さがメイン。
とろみがすごくて挽肉・豆腐と絡みます。旨みもある。
ごはんがすすむ。
そして最後に汗だくになる。
やっぱり麻婆豆腐は最高だな。
餃子も食べようかと（注文の時は）考えたが頼まなくて良かった。
これだけでおなか一杯。
餃子はまたの機会にしよう。
◆独一処餃子 葛西本店 インスタ
東京都江戸川区中葛西3-33-19
TEL：03-3878-0319
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関根君、ケチャドバ？
6月28日（水）明治安田生命J1リーグ 第12節 ＠埼玉スタジアム
◆試合結果
浦和レッズ 4-1(前半1-0) 湘南ベルマーレ
得点者 20分 興梠慎三、53分 大橋祐紀(湘南)、61分 関根貴大、65分 関根貴大、90+2分 ホセ カンテ
入場者数 18,208人
点が取れずに苦戦が続くレッズ。
今日は幸先よく1点取れたのに後半早々に追いつかれてしまう嫌な展開。
この流れを変えたのが関根君！
前節で今季初ゴールを挙げた男はケチャドバか⁉
勝ち越し・追加点の2得点。
オフサイド判定になってしまいハットトリックは幻になってしまったが
2列目が不調で得点力不足になっていたところを救うことになるかも。
1トップ興梠慎三の場合は点が取れる方。
ここで得点パターンが確立できれば大きい。
あとはカンテですね。
もっとゴール前で待つ姿勢を出してもいいと思うんだけど。
さぁ、首位を追走だ！
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久しぶりに皇居ランしてきました。
蒸し暑い夜になってきたので陽射し無くても汗びしょでした。
桜田門から内側に入るルートで。
改めて思いましたが千鳥ヶ淵から警視庁のあたりまでは足元が暗くて凹凸が見づらく
とっても走りづらかったです。
節電・SDGｓの世では今さら街灯をたくさんつけて！なんて言えそうにない。
そう考えると皇居ランは朝ランの方が向いているのかな。
皇居は走っている人が多くて自分も頑張らなきゃと思わされますね。
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昨日、秋の人気大会であるつくばマラソンのエントリー開始。
そして復活開催される大田原マラソンもエントリー開始。
大田原マラソンにエントリーしたかったけど、
仕事をぶっこまれました。
じゃあつくばマラソン？
その日は小江戸川越があるしなぁ。
なんて考えていると年内の目標大会がない…
・高島平ハーフマラソン
・富山マラソン
・小江戸川越マラソン？
30Kとか河川敷の非公認フルなどで脚づくりですかね。
自分が知らない新たな大会とかあれば。。
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今日も梅雨の中休み。
でもなんだか走る気が起きなくてだらだらと過ごしていましたが
ランチだけは外出しました。
浦安にあるころコロッケ店「まるや」さん。
こちらカレーをやっているということで訪問しました。
テイクアウトの揚げ物もありますが店内に入るとカウンター席が6つほど。
とっても狭いです。
カレーのベースを選んであとはトッピングを。
スパイシーカレー x メンチカツ x コロッケ x 生パクチー
コロッケは一口サイズで60円、メンチカツはお店の推しのようで190円。
パクチーをもらうと別盛り。
パクチーの量はけっこうあるのでカレーに全盛りするとこんな感じです。
フライドオニオンとお漬物がフリーで。
小麦粉と肉を使用していないカレーはあっさりとしていてスパイスを感じる仕上がり。
なのでトッピングがおススメ。
オニオンでコク増し。
パクチーもアクセントで良いですね。
コロッケは一口ですが半分に切ってみるとじゃがいもオンリー。
メンチはとっても肉々しー
小麦粉がないだけで胃もたれしそうにないというのが良いですね。
野菜カレーだとこんな感じ。
日本式のようなカレーながら小麦粉を使用していないということで
日本式（欧風）とスープカレーの中間のような感じでした。
美味しかったです。ごちそうさまでした。
◆コロッケのマルヤ
千葉県浦安市北栄2-4-13
TEL：047-380-0877
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プチぎっくり腰がようやく治ってきました。
なので久しぶりに刺激入れの練習を。
江戸川土手で300mを10本。
前半は60秒を切れていません。ストライドが1.5m以下。
後半は60秒切り。5本中4本でストライドが1.5m超え。
いい感じで地面反力を得ながら走れていたのでしょうかね。
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今日は在宅勤務でしたのでランチは行徳で。
歩いて行ったら案外距離あるなぁと。
往復だけでお昼休み終わっちゃうよ。
大幸さん 駐車場は裏にあります。
とんかつを「登運勝」っていいじゃないですか。
勝負事の前には勝つように「とんかつ（勝つ）」ですがより勝てるような気がしますね。
ランチメニュー 町のとんかつ屋さんでもそれなりのお値段になっていますね。
金欠状態なのでチキンカツ定食をチョイス。
チキンカツ定食です。もも肉のカツが５つ。
キャベツの千切りとマカロニサラダが一緒に。
お漬物もあってすごく良い定食ですね。
そしてこのチキンカツが美味い！
鶏肉の旨みがしっかりあって揚げた油っぽさはあまり感じない。
お漬物でときどき口中をリセットしながら食べるとこの量だとかなりおなか一杯になります。
美味しいチキンカツ、ごちそうさまでした。
◆とんかつ大幸
千葉県市川市湊4-2
TEL：047-356-1988
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ジョグ用にしていたウェーブエアロ20+R。
1,200kmを超えました。
ナイロンプレート？で弾むシューズでした。
かかと外側が削れてきました。
クッションありますがそれでも1,200kmを超えたので引退ですね。
走行距離は1,277km
このシューズは転勤の際の送別の品。
クッションがあって普段履きとしては少し歩きにくいものの
このまま捨てるのはもったいないような気がして今年は普段履きにしておこうと思っています。
全く色もサイズも同じものを購入していますので秋になったらそれを履こうと思っています。
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1,000kmを超えました。
ソールを見る分にはまだ走れそうですがアッパーのところが少し擦り切れ、
かかとのホールドするところも擦り切れ、
ソールのクッションも無くなってきたのでここらで。
本来ならば富士登山競走の五合目コースを一緒に走るつもりだったのですが
仕事のスケジュール変更で出走できなくなったのでごめんなさい。
走行距離は1,001km
昨年秋からこれでペース走をたっぷりやって（だいたい4分30秒/kmくらい）
それが今年のフルマラソンベスト更新につながりました。
思い出深い一足です。
ありがとうございました。
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