マー坊のあしあと。

ランニングと食べ歩き中心の生活履歴

とんかつ とん金 @五反田

2023年12月13日 | グルメ

昨日は五反田でした。

TOCに行っていたので飲食店は地下にあったのですが、

ちょっと外をうろうろしてみました。

お鮨屋さんのランチかとんかつやか。

揚げ物、きつくなってきているというのになぜか揚げ物にひきつけられて今います。

 

とんかつ とん金さん

 

ランチメニューは曜日替わり。13時過ぎだったこともあり、Bランチは終わってました。

ほかのメニューを選ぼうとしたんだけど、一番上にある記載が気になって気になって。

 「※ランチ以外のメニューは、20~30分お時間頂きます」

メンチカツと生姜焼きはすぐに出てくるけど、

メンチカツとクリームコロッケなら20分も待つの??

仕方ない、ランチにしよう。

 

ごはんおおめ。お替りもできる。味噌汁もキャベツも。

 

メンチカツ、切って出されています。

生姜焼き、とろみのついた生姜ダレがしっかり絡んでます。

キャベツ山盛り。これで皿にお替りする人、いるんだろうか。

生姜焼きの下にちょっとだけ見えているのはたまごのマカロニサラダ。

このボリュームは満足できますが、少し量を減らして1,000円ぴったりというのがいいな。

 

下記住所を貼ろうと思って食べログ観たら100名店に選ばれたことがあるお店でした。

 

 

◆とん金

  東京都品川区西五反田7-5-4 長塚ビル1F

  TEL:03-3493-0340

 

 

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ジョグ16km

2023年12月13日 | RUN<トレーニング>

今朝はジョグ16km走りました。

(土)フルマラソン+(日)22kmのジョグとセットでなかなかの負荷だった影響で

月曜日も火曜日もだるかったですし、火曜日は朝雨だったこともあって休足日でした。

なので3日ぶりのランです。

 

◆今日のラン

  ジョグ 16.0km 4分50秒/km

 

5分強から徐々に上げていき、ラスト6kmは

 4分35秒/km - 4分37秒/km - 4分35秒/km - 4分32秒/km - 4分26秒/km - 4分22秒/km

でした。

 

 

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