江戸川沿い50km走

今日は温暖な一日でした。

ちょっと北風吹いていましたが（朝）

走りはじめは少し脚が重たいような気がしましたが、5kmも走ると

その重たさも感じなくなってきたのでロング走にしようと思いました。

 

15km走っても随分楽なのでもうちょっと。

20km手前まで来ても足の痛みはないからもうちょっと。

21.1kmで折り返したらフルマラソンだなぁと思いながらももうちょっと。

で、25kmまで北上しました。

向かい風だったので折り返したら追い風になるはずなのに

南に向かっている途中から向かい風に。

結構つらかったですね。

 

左岸は埼玉県吉川市。右岸は千葉県流山市？野田市？

30km過ぎてから辛くなってきました。

まだフルマラソンの距離ではないのに。

40km過ぎてからが練習だと言い聞かせて、少しペースアップ。

50kmを5分27秒/kmで走りました。

もう一往復しないと100kmにならないと思うと100kmってとてつもない距離だなと

改めて思わされました。

 

江戸川の土手にはちらほら菜の花が咲いていました。

 

 

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塩パン屋 パン・メゾン 銀座店 （pain・maison）

世は28日に仕事納めで羨ましいです。

うちは昨日29日が仕事納め。

仕事終わりにオーバー50の3名で軽く打ち上げに行こう！となって

先輩がチョイスした店がなんと快海さん。

昨日行きました！って言えんかった。

忘年会、部署内ではナイショだったから。

前日食べていないメニューにうまく誘導しながら2日連続の快海さんを楽しみました。

 

さて昨日は遅出だったので銀座のパン屋さんに寄ってから。

 

　

テレビに出た効果か、待ち行列が10名強。

でもパン買うだけだから回転早し。

 

塩パン、塩メロンパン、さつまいも塩パンとかいろいろあります。

 

手前がさつまいも塩パン、奥が塩パン。

バターは少なめの塩パンでした。

先日の銀座SIX内のジャン・フランソワさんのはバター量が多かったので真逆でしたね。

 

メロン塩パン　カリカリになった表面がとっても美味しい！

そして塩が甘さを引き立ててくれてます。

 

これじゃ中身がわかりませんので。。

 

断面はこちら。左がミルククリーム、右はあんバター。

 

ミニ食パン

 

本店は愛媛県。

美味しい塩パンを知ってもらいたくて思い切って銀座に出店したというお店。

今朝いただきました。

美味しいパンでした。ごちそうさまでした。

 

 

◆塩パン屋 パン・メゾン 銀座店 （pain・maison）　インスタ

　　東京都中央区銀座2-14-5 第27中央ビル 1F

　　TEL：03-6264-0679

 

 

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